洋蔥含鉀高嗎

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洋蔥中含有的鉀通常是比較高的。

洋蔥含鉀高嗎

洋蔥是日常生活中比較常見的一種蔬菜,其中含有豐富的葉酸、維生素C、前列腺素A等營養物質,每100g的洋蔥中含有的鉀元素爲147mg,鉀含量通常是比較高的,可以預防低鉀血癥。另外,洋蔥中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、酚類化合物等成分,能夠刺激食慾,達到幫助消化、開胃的目的,有利於補充身體內所需要的營養和健康。

由於洋蔥屬於刺激性的食物,不建議一次吃得過多,以免出現腹脹、腹痛等不適。如果出現不適症狀時需及時就醫。

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