彌猴桃的功效與副作用

獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素以及微量元素，特別是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高。獼猴桃有一個美稱叫做“維C王”。那麼，彌猴桃的功效與副作用有哪些呢？ 接下來爲大家解答這個問題。

彌猴桃的功效

1、生津解渴

獼猴桃是一種酸甜營養水果，酸酸甜甜會使唾液分泌更多，所以當你食用獼猴桃人時候會覺得嘴巴會比較溼潤，不會覺得口乾舌燥的狀態。當我們覺得口渴的時候不防常吃一顆獼猴桃，解渴的效果相當的好。

2、降低膽固醇

我們習慣性的把獼猴桃皮都會剝掉，吃其中的肉，其實這是一個誤區，獼猴桃的皮具有豐富的營養價值。特別是皮和果肉接觸部分；獼猴桃中三分之一的纖維是果膠，尤其是果肉接觸。果膠可以降低血液中的膽固醇濃度，有效的預防心血管等病症。

3、增強體質

獼猴桃還是一種強身健體的水果，其營養成分能夠有效的改善身體活動，促進新陳代謝，協調身體功能，阻擋致癌物質，具有增強體質和延緩衰老的功效。

4、促進消化

獼猴桃中富含的膳食纖維，不但可以降低膽固醇，還能夠有助於消化、預防便祕和清除體內有害的代謝物。

彌猴桃的副作用

1、導致腹瀉

獼猴桃屬性寒性，脾胃虛賽患者食用之後會加重身體的寒性，從而可能引發腹瀉等病症，同時月經過多和尿頻患者都不能吃獼猴桃，不然會加重病情。

2、胃部不適

獼猴桃是鹼性的食物，但是在食用時獼猴桃是酸性的，獼猴桃中含有大的植物酸，PH較低，對胃腸有刺激作用，並且在食用之後還促進胃酸分泌，加重胃腸內的酸度，食用過多可引起胃部不適。

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