陽虛的症狀怎麼調理
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陽虛是指陽氣虛弱,是一種生病的現象。陽氣對於身體來說是很重要的,可以溫暖身體。要是陽氣虛弱身體的各項機能就會下降,特別容易虛寒,怕冷。那麼,陽虛的症狀怎麼調理呢?接下來爲大家解答這個問題。
陽虛的症狀怎麼調理
1、飲食調理
陽虛體質的人要多吃些溫補的食物,比如韭菜、茴香、核桃、鵪鶉、蝦肉、鹿茸、牡蠣、狗肉、豬肚、羊肉等等,這些食物可以強壯體質,滋補五臟,在夏季的時候不要貪涼,少吃冰冷的食物。
2、注意保暖
陽虛體質的人在春夏之季要注意養陽氣,多出門呼吸新鮮空氣,多曬曬太陽,根據自己的身體狀況或喜好選擇一些運動,比如慢跑、散步、太極拳等都是可以的。陽虛體質的人適合居住在坐北朝南的房子裏,晚上睡覺的時候不要貪涼,避免受到風寒侵襲,可以結合飲食、藥物來調理身體。另外,秋冬寒冷的季節要注意保暖。
3、精神保健
陽虛的人往往也是氣虛的,因爲陽虛是氣虛的發展,陽虛體質的人一般都是由氣虛發展而來的,氣虛的人容易出現悲哀情緒,陽虛的人也容易情緒不佳,比較悲觀,而這樣的情緒對身體十分不利,陽虛體質要改變這些情緒,凡事多想一些好的,積極面對人生。
知識拓展:陽虛的症狀
1、畏寒怕冷
怕冷是陽虛體質最明顯的症狀,主要表現爲四肢冰涼,這主要是身體陽氣不足造成的。
2、精神萎靡
陽虛的人,機體陽氣不足,身體的細胞生命活力就會比他人衰退些,會經常覺得沒精神。
3、消化不良
陽虛患者經常會出現消化不良的症狀,主要表現爲五穀不化,就是大便中會有未消化的食物,人們對這個現象有形象的比喻,食物是米,陽氣是火,胃是鍋,要將米變成熟飯,就需要足夠火,當陽氣不足的時候,胃裏的食物自然就不能很好的消化,這樣,食物就直接排除體外,呈現原來的樣子。
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