每天磨牙是什麼原因 每天磨牙是什麼回事
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磨牙在生活中很常見，很多人在晚上都會磨牙，但人們不知道磨牙是非常有害的；那麼，每天磨牙是什麼原因？
每天磨牙是什麼原因
每天磨牙可能是咬合紊亂、心理原因、寄生蟲等原因。咬合紊亂，如果患者牙齒有咬合問題，夜間很容易長出磨牙，因爲咬合紊亂是夜間睡眠磨牙的主要原因。咬合障礙會破壞咀嚼器官的協調，因此身體會使用磨牙來消除咬合障礙。心理原因，也有可能是因爲患者太緊張，或者情緒波動很大，或者太累，入睡後會控制大腦，然後磨牙。寄生蟲，不良的生活和飲食習慣，以及人體吸收營養的不平衡，也會導致磨牙，如果腸道內有很多寄生蟲，也會使人在晚上睡覺時磨牙。
避免磨牙患者可以用緩解壓力，放鬆心情，調整心態的方法。避免白天過度興奮，睡前看刺激性較小的電視劇，儘量放鬆自己，尤其是睡前。患者可以做一些體操，洗個熱水澡，聽輕音樂，等等。避免易興奮的食物和吸菸，如飲料或含咖啡因的食物，如咖啡、巧克力、可樂等，改善睡眠環境。日常飲食中注意補鈣，多吃富含維生素的食物，定期驅蟲。保持正確姿勢，彎腰也會導致磨牙。
保持口腔處於健康的休息狀態，睡覺前一定要刷牙，不要吃得太飽。希望這篇回答能幫助到您。
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