舌尖上長泡怎麼辦
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舌尖上長泡一般是上火或者缺乏維生素C造成的,舌尖上長泡對於所有人都是一種痛苦,尤其在說話和吃東西的時候,稍微一不小心就會碰到它,簡直痛不可言。那麼,舌尖上長泡怎麼辦呢?接下來爲大家解答一下。
舌尖上長泡怎麼辦
1、藥物治療
如果是胃火旺盛而導致的舌頭上長泡的話,可以服用三黃片等藥物;如果是體內肝火旺盛導致舌頭上長泡,則食用牛黃上清丸,牛黃解毒片等,這些都是一些清熱解毒的藥物。
2、飲食調整
可以吃一些清熱解毒的食物,如綠豆湯,蓮子湯等去火氣的湯汁,或者也可以喝一些菊花茶,蜂蜜水等去火,緩解舌頭長泡的疼痛感,同時還可以排除體內的毒火。另外還可以多吃降火的水果,如火龍果,西瓜等有助於排火氣。這時候堅決不能再吃帶有刺激性的辛辣食物,如麻辣火鍋,麻辣燙等,這些東西只會加劇舌頭長泡的症狀。
3、放鬆心情
通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大,從而導致身體上火造成的。所以首先要先緩解壓力、放鬆心情,可以通過聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。
4、保證睡眠
一般來說,睡眠時間保持在7~8個小時纔是正常的,但是由於經常加班加點、豐富的夜生活就會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠,生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。
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