躺牀上看手機的危害
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躺牀上看手機最常見的危害就是對眼部的危害,其次,還看會造成失眠和造成慢性勞損。長期躺在牀上玩手機、看手機會造成眼部疲勞,從而會引起近視、弱視等情況,另外長期盯着手機的屏幕會導致輻射,還會引起眼部肌肉的痙攣,例如瞳孔括約肌、瞳孔開大肌等肌肉調節不力,因此會產生眼部的視神經調節痙攣等。
長期躺在牀上玩手機、看手機會抑制人體內褪黑素的生成。而一旦褪黑素生成受到抑制,人的生理週期也將受到影響。最直接的影響就是讓人始終處於淺睡眠,大大減少深睡眠的時間。
躺牀上玩手機會讓脖子耷拉過度、身體不自然彎曲、頸部越來越向前傾,這種姿勢會使人體頸部胸鎖乳頭肌不斷向前拉伸。久而久之,椎動脈容易因受到壓迫而誘發頸椎病,造成慢性勞損,導致頸椎曲線前凸減少、變直甚至“頸椎反弓”。
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