舌苔厚白怎樣快速消除

舌苔，是中醫術語。正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，僅表現爲薄白的一層舌苔，如果出現舌苔厚白，那麼說明身體健康出現了問題，那麼舌苔厚白怎樣快速消除呢？接下來就給大家解答這個問題。

舌苔厚白怎樣快速消除

舌苔厚白的原因有很多，比如溼氣和慢性炎症感染等，不同的原因，採取的方法是不一樣的。

1、飲食

溼氣重是舌苔厚白的常見原因，可以通過飲食的方法去除。溼氣重的患者要經常食用有祛溼功效的食物，能夠起到祛溼的作用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用；薏米利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿。另外飲食要清淡、適量、均衡，儘量不要食用肥甘厚味等油膩食物，油膩的食物會加重溼氣。

2、運動

運動也是非常重要的，經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大運動生熱，就可以起到了驅散寒溼的作用。運動也可以提高我們身體的免疫力，運動適當出汗可以祛寒，不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，都可以達到祛寒的效果。

3、保持心情愉悅

心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白症狀很有好處。如果經常鬱鬱寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體纔是革命的本錢。

舌苔白厚是什麼原因

1、溼氣重

舌苔厚白可能是溼氣重導致的，是因爲體內溼氣重，會導致口腔的唾液分泌，浸軟了舌頭的角化細胞還有角化不全細胞，細胞腫脹並且不易脫落，加上舌組織水腫和淋巴迴流障礙，舌面上老的角化細胞不脫而新的角化細胞又增加堆積，從而出現舌苔白厚的症狀。

2、體內有水溼停留或痰飲

白苔可出現於體內有水溼停留或痰飲的病人，臨牀上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有溼濁或痰飲停積，使舌苔出現厚白或白膩苔。

3、慢性炎症感染

慢性炎症感染也會導致舌苔厚白，如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等，患者舌苔較正常稍厚，或爲薄白膩苔。

以上就是有關舌苔厚白怎樣快速消除的全部內容，希望可以給大家帶來幫助，祝你身體健康，生活愉快！