女人關節炎吃什麼好得快 女人關節炎吃哪些好得快
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關節炎是一種常見的慢性疾病，許多關節炎患者都患有疼痛。過去，關節炎是中老年人的常見病，給大多數中老年患者帶來了諸多不便。長期關節疲勞和寒冷天氣可導致關節炎，目前，關節炎的發病率越來越低，那麼女人關節炎吃什麼好得快？
女人關節炎吃什麼好得快
女人關節炎可以多吃大豆或豆類好的快。大豆富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，患者還應該先多休息，可以在醫生的指導下服用非甾體抗炎鎮痛藥。關節炎患者需要少吃嘌呤類食物，不要吃海鮮、堅果、動物內臟和啤酒。對於身體抵抗力和免疫力較差的患者，如感染性關節炎和強直性脊柱炎患者，也有必要適當吃一些高蛋白食物來增加抵抗力，如牛奶、瘦肉、雞蛋和肋骨湯。
糾正不良的坐立姿勢，避免長時間坐、蹲、站。不要走得太遠，以減少關節磨損，女性患者也應該少穿高跟鞋。關節炎應根據自身情況進行功能鍛鍊，加強關節周圍肌肉和韌帶的力量訓練，可以減少對關節的壓力，促進受累部位活動功能的恢復。適度運動，避免高強度和高強度運動。
當關節寒冷時，很容易引起疼痛。夏季，注意避免空調直接吹出冷風，希望這篇回答能幫助到您。
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