痤瘡可以吃什麼食物 痤瘡不能吃什麼東西
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痤瘡多發於青春期男女,血熱偏盛,又好肥甘辛辣而使溼熱結於胃腸,阻於肌膚而成;國外研究發現,痤瘡發生除與內分泌失調有關外,使用微量元素鋅和維生素治療均有明顯療效。
1.食物應選用食性偏涼,並具有清血熱、肺熱、胃腸之熱的食物爲宜。
2.食物以清淡爲宜,肥膩辛辣及煎炸炙煿之物可助熱生火,應忌用。
3.多飲水及多進食纖維素含量高的食物,以保持大便通暢,有利於熱從大、小便中排出。
4.多選用富含微量元素鋅及維生素的食品。
大多可選用,大麥、小米、綠豆食性偏涼,有助於清熱毒,可以儘量多用一些。
食性偏溫的蔥、姜、韭菜、蒜、辣椒等品種外,都可選用,油菜、菠菜、莧菜、蕹菜、慈姑、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、菱、藕、茭白等更爲相宜。
一般都可用,尤其是西瓜、桃、李、菠蘿、荸薺等更有助於清熱毒、潤腸通便利水的作用。乾果方面除栗子、核桃、桂圓食性偏溫外,其他都可選用,花生、瓜子等食性偏燥,不宜多吃。
肥膩在病盛期少食,以免助長溼熱,瘦肉部分不受限制。海味魚腥在病盛期要少食,還應儘量避免進食“發物”。
不宜抽菸,酒能助溼生熱,也應忌喝;綠茶有利於清熱利水,宜多喝,但濃茶有刺激性,所以也不相宜;咖啡也不相宜。
攝入太多的碘,可以加重病情,所以每天不能超過0.5~1克,少吃加碘鹽、紫菜、海帶、蝦子及有貝殼類的海鮮。
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