腦血管疾病是什麼原因引起的 如何有效地預防
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在大多數人的認知中,腦溢血、腦梗塞等疾病是“專屬”於老年人的問題,可資料顯示,這些惡性疾病的發病趨勢越來越年輕化,中年羣體也成了疾病的“重災區”,究竟是什麼原因造成了這種變化呢?
造成腦溢血、腦梗塞的直接原因是硬化——位於脖頸兩側,用以向大腦輸送血液的動脈出現堵塞,造成血管堵塞的直接原因,是血液中的甘油三脂或膽固醇含量超標,而不良的飲食習慣正是導致血液異常的罪魁禍首。
隨着物質水平的提升,人們在飲食上的選擇越來越豐富,可挑食偏食的問題卻因此出現,不少人爲了滿足口腹之慾,大量食用高固醇、高油脂的食物,血管中的“垃圾”因此越積越多,大大增加疾病出現的機率。
很多中年人都有抽菸、喝酒的習慣,再加上熬夜已經成爲大多數人的生活習慣,中年人爲了應付工作或娛樂放鬆,熬夜也在所難免;不但如此,日益加劇的社會競爭力,繁重的生活壓力,常讓中年人的精神狀態處於緊張焦慮之中,這些不良的生活習慣和精神狀態,都大大增加了頸動脈粥樣硬化的風險。
不良的飲食習慣是造成疾病出現的重要原因,因此,在日常飲食中要避免高油脂、高固醇食物的過量攝入,養成清淡的飲食口味。
每天堅持適量的體育鍛煉,可以促進血液循環,避免“血管垃圾”粘附在血管壁上,引發疾病;再者,肥胖是導致腦血管疾病的重要誘因,而運動可以消耗體內多餘的脂肪,避免肥胖問題。
菸草和酒精對血管健康是極大的危害,它們會對血管造成刺激,引發血管痙攣,增加腦血管異常的風險。點擊藍字瞭解更多:哈欠不斷 突發頭暈 流鼻血 出現這些徵兆警惕腦血栓來襲
“病來如山倒”,想要做到防微杜漸,定期進行體檢是最有效地方式,這可以及時瞭解身體狀況,一旦出現異樣就要儘早進行調理和治療,能大大降低疾病的威脅。
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