口臭是什麼原因 怎樣改善和解決口臭問題?
本文已影響9.21K人
本文已影響9.21K人
口臭確實非常影響生活質量,或者說對於本人可能影響沒那麼大,但是你身邊的人會感覺痛苦,因此會破壞你的人際關係。
先得判斷是否真的口臭,最簡單的方法是你可以問問身邊的人。還有一個方法是你用牙線來剔一下牙,然後自己聞聞,如果牙線的味道非常不好甚至於上面有一些血跡等等,那可能說明你確實應該去看牙醫了。
口臭嘴常見的是因爲口腔中的細菌積累引起的,造成一些炎症,釋放了一些味道非常難聞的氣體。除了口腔問題,還得懷疑是否藥物或者飲食導致了類似問題。
一般來說,每年應該看兩次牙醫。診斷口臭一般是牙醫的事情,牙醫除了看症狀,一方面可能聞味道,另外一方面也可能會刮一下你的舌頭來進行檢測,在一些地方也有儀器可以具體分析,不過可能並不太好用。
齲齒、牙齦的疾病都有可能導致口臭,還有像口腔中食物殘渣以及不合適的假牙等情況也有可能導致口臭。
也有可能會導致口臭,比如說糖尿病、肝臟疾病、呼吸道感染、慢性支氣管炎、胃食管反流、鼻後滴、某些乾燥症等,甚至有的時候幼兒鼻孔裏有異物也有可能會引發口臭。
有些藥物可能會間接或者直接使得你口乾,進而誘發口臭。
飲食方面沒有什麼特別神奇的食療,但是考慮到食物中在消化過程中有一些成分可能會進入你的血液,在呼吸時由肺排出,特別是本身口腔氣味就跟吃的食物有關,因此飲食還是應該重視的,比如說均衡飲食、定時定量。
有些人採用極端的斷食療法,或者極低的碳水化合物攝入,這些都會讓你出現好不良口氣(酮症),還有像大蒜、洋蔥其中的含硫化合物都可能使得你的口氣不太好。
1、日常應當保證充足的飲水,一方面,水是對於牙齒最好的食物,另外一方面也有利於你的身體代謝。注意不要喝太多的含糖飲料,也不要喝太多的咖啡,可以選擇一些綠茶黑茶。
2、每次吃了各種含蛋白質的食物之後及時清潔你的口腔(漱口、牙線),如果有假牙的話,這方面就更得重視了。
3、還有不要喝太多酒,酒精可能會使你脫水。
4、補充劑方面,可以吃點維生素C、維生素D、維生素B族,可能會有幫助,另外多數人膳食纖維攝入不足,也可以試着多吃點蔬菜粗糧。
5、吸菸也是有可能增加口臭哦,所以戒菸吧!
再次強調口腔方面最好每半年看一次牙醫,每天堅持刷牙兩次,每頓飯之後及時用牙線。再具體一點的話,牙刷注意每3到4個月換一個,而且儘量選擇柔軟的牙刷。
另外還可以使用電動牙刷,普通牙刷當然也可以刷的很乾淨,但是多數人平時刷牙時間不足,電動牙刷的好處是更省心,更容易保證刷牙充分。
你還可以使用一下沒有酒精的漱口水。口臭常見是由一些厭氧、產硫的細菌引起的,考慮到酒精的成分可能加劇乾燥,一般建議用不含酒精的熟口熟。類似可以考慮用一些無糖的薄荷糖。
因爲舌頭上也有細菌,所以說別忘了刷牙的時候刷一下舌頭,甚至考慮用舌頭刮板。
口香糖能去口臭嗎 引起口臭的原因有哪些
晨起口臭問題嚴重的原因
早上起牀口臭是怎麼回事 口臭是什麼原因造成的
【吃什麼可以改善口臭】吃什麼能改善口臭 口臭吃什麼能改善
小孩的口特別的臭的原因是什麼 怎麼改善孩子口臭的問題
口臭什麼原因 如何擺脫口臭
口臭是什麼原因造成的 口臭的幾個常見原因
口臭是什麼原因 口臭怎麼辦
口臭怎麼辦 如何改善口氣呢
口臭問題嚴重原因有哪些
人爲什麼會口臭怎麼辦 引起口臭的原因有哪些
口臭的原因有哪些 吃什麼去口臭
口臭的原因和治療方法 你還在爲你的口臭煩惱嗎?
口臭是什麼原因引起的 吃什麼可以去除口臭
口臭什麼原因引起的 吃什麼緩解口臭
口臭是什麼原因引起 怎麼去口臭最快最徹底
口臭是什麼原因 口臭爲什麼自己聞不到
口臭的原因和治療方法 對症治療口臭,找回清新口氣!
口臭有哪些原因 吃什麼可避免口臭
警惕口臭中的肝病信號 7種食物解決口臭