14天居家健康監測怎麼執行 14天健康監測是隔離嗎

從1月28號開始外省返鄉的低風險人員回到家鄉後也需要進行居家健康監測措施，但很多人對這個居家健康檢測的相關規定並不清楚要怎麼執行好，下面就來詳細說說14天居家健康監測具體要做些什麼，趕緊來看看吧。

執行時間和對象

時間

根據2021年1月19日，國家衛健委網站所發《冬春季農村地區新冠肺炎疫情防控工作方案》提到的居家健康監測從1月28日春運開始後實施，至3月8日春運結束後截止，居家健康監測時間爲返鄉開始的第一天到第14天，並在返鄉後第7天和第14天分別做一次核酸檢測。返鄉不滿14天的，以實際返鄉時間落實居家健康監測和核酸檢測要求。

對象

1、外省市無中高風險地區的縣市區來（返）的人員。

2、省內重點人羣：從事臨牀診治、隔離場所、口岸防控、進口物流、國際航空、交通運輸等重點職業且存在新冠肺炎病毒較高暴露風險崗位的人羣。

3、返回城市人員需遵守目的地疫情防控要求。

執行要求

居家健康監測，要求做好體溫、症狀監測，非必要不外出，如果出現發熱、乾咳、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等身體不適症狀，及時到醫院就診。

14天居家健康監測期間，不得參加各類集體活動，不聚餐、不聚集，主動謝絕他人登門探視，自覺保持合理活動範圍和社交距離，履行好個人義務和社會責任了，並在返鄉當日主動向當地村委會報告。

健康、體溫監測

1、用具準備

居家準備體溫計（本文以水銀溫度計爲例，專人專用）、有秒針的鐘表（或手機）、筆記本、筆、藥店購置的消毒用酒精棉球（或棉片）、口罩、手消毒劑、84消毒液等。

2、測量體溫

（1）測量頻次

早晚各1次（自己和家人），連續14天，必要時增加測量次數，將測量結果記錄在筆記本上。

（2）測量體溫的事前準備

測量體溫前30分鐘避免進食、喝冷（熱）水、冷（熱）敷、洗澡、灌腸及劇烈運動等，以免影響測量結果的準確性。洗手後，將體溫計數值甩至35℃以下，以免結果有誤。開燈或者拉開窗簾，保證室內光線充足。

（3）測口溫

將汞槽端斜置於舌根處，緊閉口脣含住體溫計用鼻呼吸，測量3分鐘即可。測量時勿用牙咬體溫計，不要說話，防治體溫計滑落或者被咬破。若不慎咬破體溫計，首先立即清除玻璃碎渣，以免損傷口腔及消化道黏膜，再口服蛋清或者牛奶，保護消化道黏膜及延緩水銀的吸收。條件允許的話，可進食粗纖維食物，加速水銀的排出。

（4）測腋溫

將汞槽端斜置於腋下，緊貼皮膚，曲臂過胸，夾緊體溫計測量5-10分鐘。如有操作不便者，可協助其夾緊上臂。測量時，腋下要保持乾燥。若腋下有汗，則易於散熱，影響體溫測量準確性，可用毛巾擦乾後再測。

（5）讀取體溫計數值

用紙巾擦去體溫計上的唾液或污跡。一手拿住水銀體溫計的尾部，也就是遠離汞槽的一端，使眼睛與體溫計保持在同一水平線上，然後慢慢轉動體溫計，從正面看到很粗的水銀柱，就可以讀數了。

（6）體溫正常範圍

口溫36.3-37.2℃，腋溫36.0-37.0℃。

（7）體溫計消毒

體溫計使用完畢後，用酒精棉球（或棉片）擦拭乾淨。捏緊體溫計前端，以手臂帶動手腕，用力向下甩，直到數值降至35℃以下，注意避開牆壁、桌子等硬物，以防體溫計被碰碎。最後將體溫計放置妥當，以備後用。

症狀處理

居家健康監測過程中若出現一些輕微症狀，莫慌張，可在線諮詢相關醫務人員。日常做好手衛生等防護工作，保證飲食清淡、營養，多飲水，堅持適度運動，保證居家環境定時消毒、通風，直至連續14天觀察期結束。

居家期間若出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神萎靡、噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結膜充血、肌肉痠痛等可疑症狀，應停止居家健康監測，與家庭成員一起做好防護措施後，及時到醫院發熱門診就醫。儘量避免乘坐公共交通工具，可以自行開車前往，並打開車窗通風。

14天健康監測是隔離嗎

與隔離有所區別。

14天健康監測與居家隔離主要是在對象、要求上有明顯區別，如需要隔離的人明顯比需要健康監測的人潛在風險要大，是來自或途經（駐留4小時以上）國內疫情中風險地區及所在縣市區的來（返）的人員，以及在第一入境口岸城市隔離滿14天后來（返）的並符合居家隔離條件的人員。

另外健康監測可以出門，也可以和家人住在一起，但居家隔離要求在社區醫務人員指導下，單獨居住，不能外出，是強制性要求不能出門的，需“一人一戶或一家”，也就是居家隔離對象和非居家隔離對象不可以住在同一套房子裏。如果全家人都需要居家隔離的，纔可以住在同一套房子裏。