居家隔離14天怎麼算 隔離是怎麼隔離
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最近老聽說要居家隔離14天,這個是怎麼算的啊,什麼樣的標準是居家隔離14天,居家隔離14天怎麼算?
一般是指開始隔離的時間。
若是日常生活中有接觸過確診患者,這個時間就是從接觸後隔離的時間開始算,若是不確定接觸的時間,可以多隔離一些時間,多隔離一天就多一份安全,隔離不僅可以保障自己的安全,也是對家人、對社會也會多一份安全。
理論上來說,是這樣的。
病毒有一定的潛伏期,一般是3-7天,潛伏期長者可以達到半個月,基本上熬過14天沒有出現異常的症狀就可以排除了,但是這也不是絕對的,病毒可以進行變異,爲了安全起見,還是要少出門。
隔離者最好有單獨的房間,房間最好暖和、舒適、位於朝陽面(如果實在無法滿足單人間居住的要求,要做到分牀睡,其他成員與被隔離者應保持1米以上的距離)。
爲了防止交叉感染,被隔離者應該要有單獨的衛生間和浴室,如果無法做到獨立衛浴,應在被隔離人員使用後及時消毒和通風。
房間通風好,門要小,最好是雙開窗,做到通風良好。
在家中可以從事一些低強度鍛鍊,比如仰臥起坐、俯臥撐、快步走,運動量不必過大,不要過多消耗體力。在身體感到疲倦時,就不要繼續運動,休息更重要。
能開窗。
居家隔離也需要注意保持一個良好的生活環境,經常開窗通風,能夠保持室內空氣新鮮流通,新鮮空氣裏有充足的氧氣,能促進人體新陳代謝,能夠減少室內的細菌、病毒,有利於身體健康。
而且長期不開窗的話,會使室內的二氧化碳含量升高,人體可能會出現頭疼、頭暈等不適症狀,所以在居家隔離的時候建議開窗,幫助室外室內空氣對流,保持空氣的清新度。
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