受涼腰疼怎麼快速緩解 腰部受涼一般多久能好
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晚上睡覺被子掉後,身體受涼,早上起來腰疼,而受涼腰疼要怎麼快速緩解呢?腰部受涼的話一般多久能好呢?
既然是着涼的腰痛,保暖自然是很重要的,一定要及時的進行護理,穿得保暖一些,可以在腰部敷個暖寶寶貼,女性朋友冬天注意要穿高腰褲,不要趴在桌子上睡覺,以免着涼,還可以準備一個護腰帶,在腰痠疼時可以帶上,能起到保溫,護腰,緩解疼痛的作用。
腰部受涼引起疼痛,可以用熱水袋敷敷,最好是可以用鹽包來敷,把鹽包放到微波爐裏面加熱3-5分鐘左右,以感覺手燙爲宜,可以直接敷在患處,但注意不要燙傷了自己,冷卻後可以再加熱再敷,可以驅寒、驅風,促進血液循環
上班或是平時不要坐得太久,經常站起來走走,最好還可以做做腰部的按摩,讓腰部發熱,增加腰部的血液循環,用力上下揉搓腰部,手臂酸了就休息一會再繼續揉搓,一直搓到發熱感覺舒服,再戴上護腰帶保暖。
腰部受涼後會有痠痛等等感覺,可以在有痛的地方貼一塊膏藥,貼有活血效果,那種發熱、消炎、鎮痛的膏藥,一般症狀的腰痛都可以有效緩解。
根據個人體質來看。
腰部受涼之後,出現有疼痛的症狀,主要是由於寒冷因素的刺激導致血液循環比較差,無菌性炎症的產生。這種病情的恢復跟個人體質有關係,部分患者可能需要一週的時間,病情比較重的患者需要兩週以上。患者要注意腰部保暖,可以通過物理療法,中醫療法,以及藥物治療,減輕腰痛,不要勞累過度。
腰痛是一種常見的病症,女均有發生,但女性居多,在除感染、等病因外,多見是腰肌勞損。這與月經等女特點有關,亦與“女爲陰體,易受寒溼”的體格特徵有關。長沙市婦院專家提示,冬天裏,女人腰是保暖重點。因爲女性身體結構的特殊性以及女性身體的生理習慣的敏感性,所以很多的不好習慣都可能讓女性產生腰疼的,但是很多腰疼的狀況是不同的。
不一定。
受涼腰疼的原因有很多種,其中受涼中包含腰肌勞損,而受涼容易引起腰肌勞損。因爲受涼導致腰肌和韌帶血液循環不暢,血流緩慢,引起疼痛。繼而腰肌筋膜粘連,影響腰肌活動。但是不受涼也有可能會出現腰肌勞損的情況,所以需要在專業醫生下,進行區分,然後對症下藥。
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