扁平足有什麼症狀
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扁平足對人的正常活動帶來許多不便,但是輕微的扁平足早期可以通過矯正來改善,如何及時判斷自己是否得了扁平足,扁平足有什麼症狀呢?
人的腳背向上拱起稱爲足弓,扁平足是指正常足弓的塌陷,使得足弓無法正常行使其彈性緩衝功能,以致不能長時間地走路或站立。同時,因爲足底變平,使人的下肢對全身的支撐機能明顯降低,身體的重心偏向內側,由此迫使全身和脊柱的機能能力都發生改變。
因足弓塌陷而造成的扁平足,都有主觀上的不舒服感覺,根據扁平足的病變過程,可將其分爲以下三個階段。
這是扁平足的初期階段。
主要表現爲足部沒有外觀上的明顯改變,只是久站、負重工作、爬山或在硬水泥路面上較長時間走路後,腳底感到發熱,痠痛和疲乏。此時足底中心和腳背可能有浮腫,往往休息一夜後症狀即消失。
在勞損階段未作適當治療,以致症狀越來越加重。
主要表現爲腓骨長肌(小腿後)強直性痙攣,先輕後重,足底漸漸向外翻,足弓開始下塌。由於腳底沒有堅強的拱形支撐,所以走路、跑、跳時全腳均着地,足部疼痛加重,及至行走、站立都不能持久。不過,此期如能好好休息或作適當矯正活動,上述變化還是能部分或完全消失的。
這時扁平足已發展到比較嚴重的階段。
主要變現爲足弓塌陷非常明顯,即使較長時間休息也不能恢復原狀。腓骨長肌呈永久性攣縮,足骨間的韌帶和筋膜在畸形位置上捲縮着。表面上看,足部的疼痛已不太明顯,但行走、跑步或站立更加困難,同時常伴有膝關節和腰部的不適感,甚至會繼發產生腰椎、骶椎的創傷
性關節炎。
扁平足的併發症通常是在青春期以後纔會發生的。由於體重和活動量的急劇增加,足部的軟組織反覆地受到過量的負荷,而產生慢性足部肌肉拉傷、肌腱炎、足底筋膜炎、跖痛等併發症。嚴重者還會引起骨性關節炎。
扁平足的發生和發展過程相對比較緩慢。所以,如果你能有強烈的自我保健意識的話,通過適當的檢查方法,作到早防早治,扁平足是能較好改善的。下面介紹一種簡易的扁平足的自我檢查法:
1.準備一個木盤,放入滑石粉,再準備一塊光滑的小黑板,放在地上。
2.雙足踩上滑石料後,隨即雙足一起踩在小黑板上,站穩後即離去,黑板上會留下一對足印。
3.在足印的內側,自前腳掌內緣到足跟內緣畫一粉筆線,使足印上出現一個足弓的空白區。
4.如果足弓空白區的寬度與足印最窄區寬度之比爲2:1,屬正常足弓;該比值爲1:1左右提示輕度扁平足;該比值爲1:2提示中度扁平足;若完全沒有空白區爲重度扁平足。
注意:上述方法僅供參考,診斷扁平足最好由醫生診斷,可以前往醫院進行相關影像學檢查。
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