預防癌症最重要的是什麼
本文已影響2.16W人
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預防癌症有兩點最重要,一個是樹立和培養防癌意識,另一個是懂得基本的防癌知識並付諸行動。
——樹立和培養防癌意識
預防癌症,首先你必須在心理上要接受“癌症可以預防”的觀念,只了接受了這種觀念,你才能在心裏真正樹立起防癌的意識。只要有防癌意識,你纔會真正付諸實際行動去防癌。
但防癌意識不是生來俱來天生的,也不是別人說一說就可以讓你有的,必須要你自己有意識地去培養這種防癌意識。
爲了讓大家更好地理解培養防癌意識的重要性,不妨舉一個例子。大家都知道,“防火”的關鍵在平時,所謂的平時,當然是指平時做好工作,比如正確用火用電、將打火機和火柴等放在小孩拿不到的地方、做好電路等檢查工作,有很多細節問題和具體問題要做,儘管道理幾乎大家都知道,可有的家庭或單位就是火災高發,有的家庭或單位則很少或基本不發生火災。火災本來是完全可以預防的,關鍵是防火災意識,防火災意識淡薄的人或單位,勢必在心理上不重視,在實際行動上必然麻痹大意,那麼遲早有一天就會出事。
防癌也一樣,防癌意識淡薄的人,必定心理上不會重視,存在僥倖心理,認爲癌症與己無關,在實際行動中必然會表現出來,比如該吸菸還吸菸、該酗酒還酗酒、該熬夜還熬夜、對環境污染問題事不關己高高掛起,也根本不會有體檢意識,甚至身體有了不適,也仍然心存僥倖,或者是圖省事,懶得上醫院檢查,這樣下去,遲早有一天也會出事。而有較強防癌意識的人,在心理上重視,注重保健,注意身體煅煉,也注意心理調適,會主動遠離不良生活方式,減少負面情緒的侵擾,定期健康體檢、防癌體檢,有了不適,會及時看醫生,這種人當然不能說一定不會得癌,但其得癌的概率會小得多。
人與人的差異,有時就是觀念的差別,人的命運差別有時就是觀念差別導致的結果。觀念決定人生,意識決定命運,這不是誇張,是事實。
可如果沒有防癌意識或者防癌意識比較淡薄怎麼辦?培養!正如有的人沒什麼業餘愛好興趣,怎麼辦?那就要去培養,興趣是可以培養的,防癌觀念和意識也是可以培養的。等到那一天,防癌觀念深入到你的骨子裏,防癌意識成爲你生活的一部分,防癌的一些具體操作措施和做法也就會變得順理成章,不會成爲一種刻意的強迫行爲,防癌成了生活的一部分,本來防癌就在生活中!
——懂得基本的防癌知識並付諸行動
接受了“癌症可以預防”觀念,也有了防癌意識,接下來當然就是要懂得基本的防癌知識並付諸實際行動,否則就成爲了“空頭支票”,成了喊口號。其實防癌觀念意識和懂得防癌知識是相輔相成相互促進的,是良性的循環和互動。有了防癌觀念意識,你纔會主動去吸取相關的防癌知識,而你一旦懂得更多的防癌知識,你的防癌觀念會得到進一步的鞏固和加強,你的防癌意識會越來越強,而一旦付諸實際行動並從中受益,又會進一步促進良性循環。
無知害死人。一個反覆提到的典型例子,煙槍們總會說,那些不吸菸的人還不照樣得肺癌?很多吸菸的人也並不得肺癌,他的意思顯然是得不得肺癌與吸菸無關,於是找到了繼續吸菸的理由,當然不會想到去戒菸。這是典型的無知害死人,其實不只是害己,也害人,害身邊的親人家人,害被動吸他二手菸的人。癌症的發病是多因素綜合作用的結果,稍微懂得防癌知識的人都知道吸菸與得癌的辯證關係,也會正確看待,只要“無知”纔會如此“無畏”。
如何才能懂得更多的防癌知識?其實只要有了防癌意識,想獲取防癌知識是一件不難的事,關鍵是你想不想了解想不想學習。你可以向醫生了解,你可以聽相關的講座,你可以留意相關的網站雜誌書籍,特別是一些由腫瘤專科人士撰寫的防癌科普書籍。但要注意一個問題,現如今不論是書上的知識還是網絡知識都是魚龍混雜,必須要學會鑑別真假好壞。鑑別真假知識,一是可以請教一下相關的專業醫生,另外很重要的要學會自己理性思考,有的知識其實只要你願意自己靜下心來好好想一想,就知道有的東西顯而顯見的不靠譜,只是有的人只會跟風,或者缺少自己的主見,缺少思性,缺少思考。
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