生完孩子肚子還是很大什麼原因
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許多準媽媽或者是新媽媽都特別羨慕AngelaBaby,在懷孕的時候身材就沒有什麼變化,產後沒多久就出來參加綜藝節目,重要的是,身材,跟產前竟然沒有多少變化!看看自己的大肚子,想一想自己以前的苗條身材,自然會感慨不已:生完孩子肚子還是很大是什麼原因?肚子爲什麼沒消下去?
首先讓我們來了解一下懷孕的時候肚子變大的原因:
我們都知道,胎兒在子宮中是要逐漸成長的,從一個受精卵變成了一個能夠離體的胎兒,胎兒的體積不知道增加了多少倍,而作爲孕育胎兒的主要器官——子宮,因爲要容納胎兒,羊水等等,會擴大20倍左右,即從一個小鴨梨變成了一個球。
那爲什麼在排出了胎兒和羊水之後,肚子沒有馬上消下去呢?讓數據來告訴我們答案:
在懷孕期間,孕婦一般會增加8-15KG的體重,而其中胎兒大約佔到:3.5KG,羊水:0.9KG,胎盤:0.65。而剩餘的大約9公斤的重量其實是我們身上長的肉!
生孩子能帶走寶寶和羊水,卻帶不走我們身上的肉肉!
上面我們也提到過,在懷孕期間,子宮會逐漸增大,變成原來20倍左右,這時的子宮大約重1000克,可以容納羊水,胎兒等,達到5000毫升的容納體積。
子宮就想是一個被吹大的氣球,不可能一下子就回到最初的狀態,放氣的過程可能需要3-6個月,纔會能回到原來的大小。
所以剛生完寶寶一兩個月的媽媽們,不要想肚子馬上變會去,鼓一點是很正常的。
想一想你整個懷孕以及坐月子期間的生活習慣,完全依靠自我恢復,身上的肉肉是不可能減掉的!堆積在腹部,腰部的脂肪需要我們主動去消滅:
1.保持健康的飲食習慣,千萬不要再補過頭了,過猶不及,均衡科學的飲食會讓你跟寶寶更加健康。
2.適當的運動,尤其是針對腹部的運動。比如呼啦圈,跳繩,散步,在飯後不要馬上坐下,保持站立半小時。需要注意的時,剖腹產的媽媽,最好在產後2個月,傷口恢復後再運動。
3.保持健康積極的心理。不要讓大肚子成爲心理負擔,而是新媽媽的一種健康美與驕傲。
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