瘦身咖啡搭配3祕方
本文已影響2.32K人
本文已影響2.32K人
衆所周知,咖啡有減肥功效,但是如果我們長期喝咖啡會讓我們依賴上它,大量喝咖啡會威脅到身體健康,那咖啡怎麼喝才保證健康又可以起到減肥功效呢?今天小編給親們特別推薦三種咖啡搭配減肥食譜,在保證燃脂效果的同時,又不會影響人體的健康,親們趕緊來學學吧!
咖啡減肥搭配一
咖啡+檸檬,踢飛大象腿
材料:速溶咖啡、檸檬半個、開水
製作:先用開水完全衝開咖啡,攪拌均勻,此時將新鮮檸檬切片,直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中,喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中,這種充滿異域風情的獨特咖啡,一定能讓你快樂地燃燒脂肪。
點評:檸檬中富含鉀元素,但鈉鹽含量卻很低,咖啡的主要燃脂原理是促進血液循環,這同樣是減輕腿部水腫的關鍵因素。加入檸檬的咖啡,能利用滲透壓原理,加快咖啡利尿去腫的效果,同時還能調節人體的酸鹼平衡度,減少附着在血管壁上的垃圾和毒素,幫助改善大象腿狀況。
咖啡減肥搭配二
咖啡+普洱,消滅游泳圈
材料:速溶咖啡、普洱熟茶、開水
製作:選擇口感潤滑、保護腸胃的普洱熟茶進行沖泡,因爲普洱是發酵類茶葉,對腸胃有很好的保護作用,就算喝涼的也不會有刺激性。用衝開的普洱作爲底湯沖泡咖啡,能讓咖啡因和茶鹼搭配結合,對促進腸胃運動、排出宿便、減少腰腹贅肉效果顯著。
點評:普洱茶是保健養生、燃脂減肥的好幫手,與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。如果兩者都用很濃的濃度衝配,可能會讓人過於興奮睡不着覺。另外,此款DIY儘管可以喝涼的,但最好溫熱飲用,這樣對身體的刺激會小一些效果會更好。而且不適合睡前飲,最好是運動前30分鐘,趕緊試試。
咖啡減肥搭配三
咖啡+豆漿,趕走小肚子
材料:速溶咖啡、無糖豆漿、開水
製作:選擇無糖豆漿粉,如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當然最好。用滾水衝開豆漿,或是把新鮮豆漿煮開2-3分鐘後打泡,用熱豆漿作爲衝咖啡的底,直接倒入咖啡粉中攪拌均勻,記得不要放糖哦,不然熱量就會太高了。
點評:豆漿中不含有任何膽固醇,同時新鮮豆漿中還含有亞油酸,能促進膽固醇的分解,因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中固醇含量的健康飲品。用豆漿搭配咖啡,不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒,更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激,起到平緩疏通的作用。對於小肚子總是突出來的女生非常有效。
以上三款咖啡搭配食譜可以有效地幫助親們有效瘦身,親們趕緊來學學,在家爲自己調杯美味的咖啡,在夏日的傍晚,悠閒地坐着喝杯咖啡,欣賞傍晚的味美風景,好好放鬆一下自己,是多美美妙的事情。
半素食瘦身不反彈 重在合理搭配葷素
泡咖啡的正確方法 一包咖啡可以泡多少水
熱咖啡比冰咖啡更健康
每天喝一杯咖啡對身體有影響嗎 什麼時候喝咖啡好
酸奶搭配什麼好吃 這樣吃美容瘦身助消化
炭燒咖啡的功效與作用 炭燒咖啡和普通咖啡的區別
咖啡斑的治療 咖啡斑臨牀表現
咖啡的功效與作用 咖啡的食用方式和注意事項
女性應收藏的三分鐘情侶搭配瘦身法
咖啡色風衣怎麼搭配
喝咖啡對身體有什麼好處和壞處 喝咖啡對身體的作用與危害
黑咖啡是美式咖啡嗎 黑咖啡真能減肥嗎
歐美流行“曲線”咖啡瘦身
減肥是喝黑咖啡還是白咖啡 咖啡減肥效果怎麼樣
咖啡的壞處 咖啡有哪些壞處
芙蓉姐姐瘦身祕方首當評委
喝咖啡對身體有什麼好處和壞處,一天一杯速溶咖啡好嗎
枸杞不配它 效果全白搭 枸杞的3個祕密告訴你
錯誤方法搭配飲食會很傷身
咖啡豆會過期嗎 咖啡豆怎麼製作成咖啡
首選瘦身祕方中醫埋線減肥
爲什麼喝了咖啡全身很熱
喝咖啡會醉嗎 喝咖啡也會醉?教您如何健康喝咖啡
黑咖啡對女性的副作用 喝黑咖啡瘦的很厲害會反彈嗎
咖啡的十大功效與作用 喝咖啡對身體有影響嗎
怎麼喝咖啡才正確方法
決明子和什麼搭配最好 3種搭配泡法功效驚人
黑咖啡和美式咖啡的區別 黑咖啡真的能燃脂減肥嗎
咖啡粉和速溶咖啡粉是一樣的嗎 咖啡粉和速溶咖啡粉哪個好
雜糧搭配方法與功效 五穀雜糧搭配方法