懶人如何減肥有效果 試試這四種方式
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荷葉減肥法
把荷葉,決明子,甘草,檸檬片,熬成湯,數量酌情,.堅持2周見效,每天會進出廁所比較多哦。
原理:中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
每天一杯細體茶
細體茶能從熱量消耗、體外排出、長久保持三大維度出發,減少脂肪在體內的堆積。還能降低對油膩食物的依賴度,並在腸壁建立脂肪隔離膜,從而保持長久的苗條。同時能夠有效促進體內水循環、血液循環及新陳代謝等功能,使人肌膚紅潤,精神煥發。實現既減肥又美顏的雙重功效!是懶人減肥常用的一種方法,簡單方便。
吃蘋果懶人減肥法
用吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天,這樣幾個週期循環的懶人減肥方法效果是不錯的哦!
蘋果可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必捱餓,肚子餓就吃蘋果。因爲它是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥,過敏性皮膚炎、便祕等症狀。
苦瓜懶人減肥法
這招就是絕的拉,隨你吃多少,即使吃夜宵都沒關係,只要你每天保證吃3根苦瓜,1周還能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,雖然有點難,但是也有很好排毒的東東呢,吃得苦中苦,才能達到目的啊!
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細胞孔網,阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
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