喝冰水會長胖嗎
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現在的女性朋友最害怕的事情就是長胖,一胖毀所有並不是沒有道理的,喝水雖可加速新陳代謝,有輔助減肥之效,但網上流傳喝冰水會長胖,這有道理嗎?喝冰水真的會長胖嗎?
喝冰水會長胖風險。
減肥期間喝冰水,或者長期飲用冰水,不僅不會因爲刺激腸胃腹瀉而瘦下來,反而可能因此導致身體代謝緩慢,引起身體肥胖,這是喝冰水長胖的關鍵。
常飲冰水刺激腸胃,易損傷脾胃機能,引起腹瀉腹痛等腸胃不適,長期如此,腸胃功能受到嚴重損傷,身體消化代謝能力也會減弱,易形成異胖體質。
冰水進入人體後,人也需要消耗一些熱量來提升冰水溫度,這似乎都有利於減肥。其實不然,看似可以消耗熱量,但身體諸多能量常常要分配到消耗系統中,就會出現身體能量長期處於不平衡狀態的現象,最後導致身體運動動作減緩,降低代謝。
喝很多人喜歡在劇烈運動,大汗淋漓的時候喝冰水,運動之後心臟會及時地散熱調整,此時喝冰水,大腦接受的訊號是身體溫度以降低,從而停止散熱,長期如此,心包形成積液,心包積液過多會導致心臟能力下降,身體體液流通障礙,最終導致肥胖。
綜上所述,喝冰水對人體的影響巨大,不僅不會因爲刺激腸胃腹瀉而瘦身,還可能會導致機體消化代謝機能紊亂,影響身體正常的代謝,想要通過喝冰水減肥並不可取,輕則腸胃疾病,重則可刺激心血管,引發一系列疾病。
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