火龍果和獼猴桃能一起吃嗎 獼猴桃和火龍果哪個寒
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火龍果和獼猴桃都是秋季常見的水果,但是食物有相生相剋,那麼火龍果和獼猴桃能一起吃嗎?
不建議一起吃。
1.火龍果屬於涼性食物,而獼猴桃屬於寒性的食物,如果將二者一起吃,很容易增加體內的寒涼之氣,不利於身體的健康。
2.火龍果中含有豐富的膳食纖維、粗纖維和水分,能夠促進腸道蠕動、增加腸道的潤滑程度,而獼猴桃也含有豐富的水分和纖維素,二者一起吃,很容易導致大便次數增加、大便溏稀。
建議間隔2-3小時再吃,或者隔天再吃。
一般吃了火龍果之後,人體需要2-3小時才能夠消化掉,在這之後再吃獼猴桃,能夠減輕水果寒性對身體腸胃的刺激。如果身體比較寒的,或者爲長達功能不好的人羣,最好隔天再吃另一種水果,避免出現身體不適。
獼猴桃更寒。
不同的食物都有寒、涼、溫、熱等不同的四種內在屬性,也稱爲“四氣”或“四性”,不同屬性的食物被人吃下去後對身體的的寒熱變化影響不一樣,另外還有食物性平和,適合大衆的平性食物。
獼猴桃獼猴桃爲寒性食物,火龍果爲涼性食物,相比之下獼猴桃更寒一些。
建議每天吃火龍果不要超過1個,控制在350克以內。
因爲火龍果糖分70%-80%都是葡萄糖,只有30%左右的果糖,升糖指數較高,吃多了火龍果容易引起血糖升高;而且火龍果富含水分和纖維素,本身具有促進腸胃蠕動,增加腸道潤滑程度的作用,吃多了容易引起大便次數增加、大便溏稀。
獼猴桃每天吃1-3個即可。
獼猴桃的維生素C含量豐富,但是含有果酸成分,吃多了容易損傷腸胃,因此再愛吃也要控制量。
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