葡萄和蘋果可以一起吃嗎 葡萄和蘋果怎麼榨汁好喝
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葡萄和蘋果都是我們生活中常吃的水果,營養又健康。但是葡萄和蘋果可以一起吃嗎?
可以的,蘋果中含有豐富的維生素礦物質及膳食纖維,葡萄中糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收,兩種種水果一起吃不會引起不良反應。
1、蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
2、蘋果還能防癌,防鉛中毒。
3、中醫認爲蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
4、吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,是構成大腦所必須的營養成分。
5、天天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。
葡萄味道可口、營養價值高,除了能夠幫助人們改善睡眠外,還有很多功效,補虛健胃,受到很多人的歡迎。身體虛弱、營養不良的人,多吃些葡萄或葡萄乾,有助於恢復健康,因爲葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分,特別是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人體直接吸收。
材料:蘋果3個,葡萄一串,冰糖少許,涼開水適量。
做法:
1、蘋果洗淨去皮,切成小丁;準備好開水,放涼用。
2、洗葡萄去皮、去籽,把蘋果丁和葡萄肉倒入榨汁機中,加涼開水,加少許冰糖,攪拌成汁即可。
美食點評:該飲品製作簡單易學,操作方便,口感舒適,是一道營養價值極高的家常飲品。葡萄本就美容養顏,蘋果汁則調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓,兩者結合可養血益氣、健腦養神。
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