黑豆怎麼吃有助於懷孕 3種吃法懷孕更順利
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黑豆的營養價值很高,有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等等營養元素,有良好的滋補作用,那麼,吃黑豆有助於懷孕嗎?
黑豆30克,紅棗10克,糯米20克,粳米80克,紅糖適量。黑豆洗淨,浸泡2小時,紅棗、粳米、糯米洗淨洗乾淨,材料一起放到電飯鍋裏,加水按下煮粥鍵,再放紅糖伴均。
作用:補血益氣,補腎益腎,促進排卵,提高卵子質量。
黑豆60克,花生30粒,大米30克,枸杞15克,紅棗和糖適量。黑豆用水泡一個晚上,材料洗乾淨,一起放到豆漿機裏製成豆漿,20多分鐘即熟。
作用:健脾補腎,補益氣血。
豬腰2個,核桃肉50克,黑豆100克。黑豆放入熱鍋中,用慢火炒至豆衣裂開,洗淨;核桃肉、豬腰分別用清水洗淨,豬腰中間切開,去除白色筋膜,材料一起放到砂煲內,加清水適量,武火煮沸後,改用文火煲2小時,調味即可。
作用:補腎陰,滋腎陽,可改善腎虛腰痛,腿膝無力,小便繁多,手足不溫,月經不調等。
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