產婦能吃香瓜嗎 產婦吃香瓜的禁忌
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夏季來臨,各種瓜類水果也逐漸上市了,很多人都喜歡瓜果的香甜多汁,香瓜是其中之一,香瓜的適用人羣很廣泛,那產婦可以吃香瓜嗎?產婦吃香瓜應該注意些什麼呢?
產婦是可以吃香瓜的。
產後是人體氣血最爲虛弱的時期,其實現代醫學認爲,產後完全恢復需要更長的時間,產婦需要大量的營養補充身體,因此飲食上要很講究。一直以來,水果都是被大家歸爲生冷的食物,通常爲被認爲對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。香瓜含有豐富份維生素,以及植物蛋白,對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。
因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到香瓜上。
飯後立即吃香瓜,會造成脹氣和便祕。因此,吃香瓜宜在飯後2小時內或飯前1小時。
有些媽媽認爲香瓜營養豐富,就把大量的食用香瓜,其實這是不科學的。儘管香瓜的營養再豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是產婦所不能缺少的。
香瓜屬於水果,還是含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的殘渣易造成齲齒。
剛從冰箱拿出來的香瓜,要放在室溫裏過一會兒再吃,也可以將香瓜用文書加熱一下再食用,此外吃香瓜時要注意清潔,徹底清洗乾淨和去皮後再吃,以免發生腹瀉。
1、應注意儘量應節的時候食用香瓜。
2、在產後的最初幾天,脾胃虛弱,因此最好不要吃太多。
3、吃香瓜時不要太涼。剛從冰箱拿出來的香瓜,要放在室溫裏過一會兒再吃。
4、吃香瓜時要注意清潔,徹底清洗乾淨和去皮後再吃,以免發生腹瀉。
5、爲了避免香瓜偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。
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