痛經吃什麼好
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每個月,女性們的“親戚”總是會定時來“探訪”,那邊是女性的月經期。月經期間有很多的飲食以及生活禁忌,由於生活習慣的問題,很多人在月經期間便有了痛經。痛經會讓人無法集中精神,痛經會讓腹痛難忍。痛經應該怎麼辦?痛經吃什麼好?
月經期,有痛經的女性走路都會覺得腹部很疼痛,性情十分的急躁且愛發脾氣,月經期經血呈紫紅色並且帶有血塊,這類型的痛經吃什麼最好?
材料:500克酒釀、一個雞蛋、2個鴿子蛋、適量紅糖。
做法:將鴿子蛋與雞蛋打破放入碗中,再將酒釀放入裝有適量水的鍋中煮開,待酒釀煮開後,再倒入攪拌均勻的雞蛋以及鴿子蛋,最後加入適量的紅糖攪拌均勻,即可趁熱食用。
功效:可讓身體溫暖,給身體增加能量,活絡氣血,加快血液循環,從而減少痛經的痛楚。
材料:雞肉150克、田七8克、桂圓肉5克、紅棗適量、蔥頭適量、鹽適量、生薑適量。
做法:首先將田七搗碎,和桂圓、紅棗一起放入水中洗淨;再將除雞肉外所有的食材放入燉盅中,然後將蔥頭拍碎,薑片切片,把雞肉放入薑片、蔥頭、鹽、花生油稍加醃製15分鐘,之後再將醃製過的雞肉放入燉盅內,加入適量的涼水,隔水燉4~5小時,最後放入鹽調味即可。
功效:益氣養血、生精補髒、化淤止痛、養血明目。
月經期小腹冷痛,必須用熱敷才能感到舒適,經血顏色偏淡且月經量很少,常常感覺自己腿軟沒有力氣,手腳冰涼的女性,月經期痛經吃什麼最好?
材料:紅棗50克、桂圓乾60克、生薑15克、冰糖10克、紅糖10克。
做法:將桂圓乾、紅棗洗淨後去覈對半剖開,再把生薑切成絲,把煮鍋中讓入500毫升的水,加入除紅糖、冰糖以外的所有材料,大火燒開轉小火煮20分鐘後加入10克冰糖、待20分鐘後再加入紅糖煮沸後即可飲用。
功效:養顏、補血、滋潤、養心、開胃、溫補、提高免疫力。
材料:韭菜300克、260克蝦仁。
做法:將蝦仁洗淨、韭菜洗淨瀝乾水分,再把蝦仁用半勺鹽醃製抓勻,2分鐘後加入小勺澱粉和一點點食用油抓勻備用;將韭菜切成段,鍋內放油,油燒紅後放入蝦仁翻炒至變色,再放入韭菜翻炒至熟,最後加入適量的鹽以及雞精調味即可。
功效:中醫認爲,韭菜味辛,性溫,有溫中行氣,散血解毒的功效。
月經期小腹冷痛、絞痛,需要熱敷才能緩解疼痛,月經量少並且經血顏色呈暗紫色伴有血塊,手腳冰涼,怕冷,月經行而不爽,拉肚子的痛經吃什麼最好?
材料:黃豆、豬腳、甜玉米、花生、紅棗、枸杞、八角、生薑、料酒、花椒、茴香。
做法:將豬腳去毛後洗淨,在鍋中倒入冷水,把豬腳剁成大塊讓入鍋中,加入料酒、薑片、花椒、八角,開大火煮出血水和浮沫後,撈出豬腳放入清水中洗淨,然後將洗淨後的豬腳放入砂鍋中,加入足量的水以及料酒,再放入甜玉米、薑片以及泡好的黃豆,蓋上砂鍋蓋,待砂鍋中的額水燒開後加入少許的茴香,再開中火慢燉30分鐘,之後加入紅棗、枸杞、花生再燉90分鐘,待豬腳酥爛後,加入少許的鹽調味即可。
功效:味甘鹹性平,有補血通乳、養顏美容,益氣和中,生滋潤燥之工效。
材料:黃鱔300克、鹽芋艿2個、黃酒適量。
做法:將黃鱔洗淨後切段,將鍋中的油燒紅後加入薑片、大蒜煸炒,待煸炒出香味後加入黃鱔翻炒,黃鱔在鍋中變色後加入適量的黃酒爆出香味,之後加入適量的清水,水煮開後撇掉敷在水面的浮沫,之後轉入砂鍋中以小火煮十分鐘後加入芋艿,芋艿煮到變軟後加入蔥花即可。
功效:具有清熱、利溼、補氣、益陰、滋陰的功效。
這類型的月經屬於溼熱下注型,多表現爲經前小腹刺痛灼熱,小腹有明顯的墜脹感,經血的顏色呈紅色,經血質地稠且有血塊,經期提前,經常伴有口渴心煩的症狀。這類型的痛經吃什麼最好?
材料:車前草200克、紅棗5顆、枸杞20克、冰糖100克。
做法:將車前草洗淨後放入水中煮,待車前草水煮沸後加入紅棗和冰糖再次煮開,轉小火煮20分鐘後加入枸杞,再煮10分鐘左右即可。
功效:具有消腫、止瀉、親熱、止帶、退熱、以及治療燥溼的作用。除此之外,車前草比較多用於治療各種血液質性以及溼熱型疾病,常見的就有腹瀉、立即、出血、女性月經過多、咽喉腫痛、牙痛、耳痛以及痔瘡等。
材料:薺菜、豆腐、香菇、澱粉。
做法:豆腐切方塊備用,香菇用溫水泡發切條、薺菜洗淨切段備用。6升湯鍋中加入適量水,用中火把水燒開後放入豆腐、香菇,調入鹽,攪拌均勻,蓋上鍋蓋。待出現蒸汽後轉小火繼續加熱,即將完成烹飪時將薺菜放入鍋中再次煮沸,加入水澱粉勾芡,待湯汁變濃後淋入芝麻油即可。
功效:治痢疾、治陽症水腫、治腫滿、腹大,四肢枯瘦,小便澀濁、治崩漏及月經過多。薺菜所含的薺菜酸,是有效的止血成分,能縮短出血及凝血時間。
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