枸杞和桑葚泡水喝補腎 怎麼泡?喝多少?多久有效?
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桑葚和枸杞都是我們日常生活中常見的兩種食物,都屬藥食同源的食物,因此都有很好的保健功效,那麼枸杞和桑葚泡水喝補腎嗎?
枸杞和桑葚泡水喝補腎。
枸杞性平,味甘,歸肝、腎、肺經,桑葚性寒,味甘、酸,歸心、肝、腎經,都是味甘入腎經,食用之後具有滋養腎臟的作用,因此枸杞和桑葚一起泡水喝有補腎的作用。
1、準備20粒枸杞和8粒桑葚或者桑葚幹,冰糖適量。
2、將枸杞放入杯中,用熱水沖洗一遍,在加入桑葚,注入適量熱水。
3、按自己的口味加入合適的冰糖,浸泡5分鐘左右,可以喝水。
4、待枸杞和桑葚都泡開之後,可以將枸杞和桑葚都吃下去。
5、下次沖泡取性的枸杞和桑葚。
補腎的時候一般可以食用桑葚15克(幹15克,溼50克)和枸杞20克。
桑葚和枸杞屬於藥食同源的食物,作爲治療用藥的話太少沒有足夠的藥效,太多又容易因爲食物的性味而影響自身的健康,因此一般食用15克桑葚和20克枸杞,但是最好在醫生的指導下食用。
和枸杞和桑葚補腎一般7天之後有一定的效果,比如尿頻情況減少,腰痠緩解、盜汗情況減弱等,但是具體功效還是要一句個人的體質、腎虛的種類、生活習慣和對桑葚、枸杞補腎效果的敏感度決定的。
桑葚和枸杞都是我們日常生活中常見的兩種食物,都屬藥食同源的食物,因此都有很好的保健功效,那麼枸杞和桑葚泡水喝補腎嗎?
1、桑葚和枸杞泡水的話性味偏寒,因此對腎陰虛的補腎效果較好,腎陽虛的補腎效果不佳或者完全無效,所以用桑葚和枸杞泡水喝補腎的話,需要先看中醫醫師,在醫生的指導下使用。
2、桑葚和枸杞是藥食同源的,需要依據個人體質用藥,所以最好有醫生確定可以的食用量和食用時間之後再食用比較好。
3、枸杞和桑葚都含有大量碳水化合物,因此食用過多可能會出現肥胖的情況,最好額外再加入過多的冰糖。
4、枸杞和桑葚補腎的話,一旦腎虛情況緩解,可以暫停食用,以免因爲桑葚的寒性導致體質偏寒。
桑葚和枸杞除了泡水喝可以補腎之外,還可以燉湯喝,煮粥喝,做甜品吃,喜歡喝酒的人羣還可以將桑葚、枸杞和白酒或者黃酒一起浸泡3個月,泡成藥酒飲用,這樣也具有很好的補腎作用。
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