高血壓不能吃的食物 這些不要再吃錯了
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注意飲食是治療高血壓必不可少的環節。高血壓患者必須遵循“少鹽多醋,少葷多素”的飲食原則。有些高血壓患者不敢吃肉,生怕血壓升高。但是高血壓患者並不是不能吃肉,而是儘量少吃肉。
飲酒可使人的心跳加快,也會導致血管收縮,血壓突然升高,還可能引起鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,最終加速動脈硬化。長時間飲酒,更容易引起動脈硬化,加重血壓升高。
肉類食品含有過高的脂肪,雖然蛋白質含量很高,同時裏邊的飽和脂肪酸含量也會很高,這樣很容易造成血液裏血脂含量過高,引發冠心病。
高血壓病患者應限制動物蛋白的攝入,因爲蛋白質代謝產生的有害物質可引起血壓波動。平常飲食可選用優質蛋白如:魚肉、牛奶等。
食鹽中大部分成分是氯化鈉,鈉滯留在體內可引起細胞外液增加,導致鋅排出量增多,使血壓急劇上升。所以高血壓患者應嚴格限制鹽的攝入。
注意飲食是治療高血壓必不可少的環節。高血壓患者必須遵循“少鹽多醋,少葷多素”的飲食原則。有些高血壓患者不敢吃肉,生怕血壓升高。但是高血壓患者並不是不能吃肉,而是儘量少吃肉。
高血壓患者忌飲濃茶,尤其是紅茶,因爲紅茶所含茶鹼量最高,可引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。
辛辣食物可使大便乾燥難以排出,導致便祕,患者排便時腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血。
高熱能食物(葡萄糖、巧克力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓患病率比正常者高。高血壓患者多合併有超重或者肥胖。
這些食物能幫助高血壓患者穩定血壓
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