活血化瘀吃什麼好 6種記得要多吃
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活血化瘀吃什麼好,活血化瘀除了可以依靠藥物以外,飲食也能夠起到輔助的作用。那麼活血化瘀吃什麼好呢?以下就要爲大家介紹的就是具有活血化瘀作用的食物,這些食物吃了讓你身體棒棒的。
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。
生薑性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。
活血化瘀吃什麼好,活血化瘀除了可以依靠藥物以外,飲食也能夠起到輔助的作用。那麼活血化瘀吃什麼好呢?以下就要爲大家介紹的就是具有活血化瘀作用的食物,這些食物吃了讓你身體棒棒的。
紅糖,又稱“赤砂糖”。性平,味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用,但高血脂、糖尿病患者忌食。
無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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