中年男人不能吃的食物 5種食物讓男人疲軟
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中年男人不能吃的食物,人到中年,身體各項機能都開始衰退,身體特別容易出現各種問題,所以中年男性保健這個問題一直深受社會大衆的關注。那麼,中年男人在飲食上要注意哪些問題呢?接下里就爲大家介紹5種中年男性不能吃的食物!
讓男人不舉原因:紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時血供不足,難以高潮!
又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽爲“愛情名品”,科學也確實證明了這一傳統說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!
讓男人不舉原因:白麪包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精麪包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。
少吃精糧,多食粗糧!
影響男性性徵減少精子數量原因:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性徵。研究人員認爲,大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數量減少。
注意食用量即可,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。
減少男性荷爾蒙分泌,在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即爲反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇",增加患心臟病的風險。
同時,反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌,對精子產生負面影響,中斷精子在身體中的反應。
減少油炸食物攝入,多吃水果蔬菜。
中年男人不能吃的食物,人到中年,身體各項機能都開始衰退,身體特別容易出現各種問題,所以中年男性保健這個問題一直深受社會大衆的關注。那麼,中年男人在飲食上要注意哪些問題呢?接下里就爲大家介紹5種中年男性不能吃的食物!
易患前列腺癌。那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌危險高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作爲一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。
喝低脂或者脫脂牛奶,吃富含維生素D的食物如蘑菇等。
其實,中年男性保健除了要注意飲食上的問題,還需要做好日常的護理保健工作,避免過度勞累,要學會排解壓力,只有從飲食上、運動上以及心理上三管齊下,做好保健工作,才能相得益彰!
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