聖女果和什麼榨汁好喝 聖女果這麼吃對身體最好
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聖女果營養價值非常豐富,味道酸酸甜甜,而且含有豐富的維生素,常吃聖女果有美容養顏的效果,因而備受女性的喜愛,那麼聖女果和什麼榨汁好喝?下面一起來看看吧。
聖女果含有豐富的維生素C和番茄紅素,而且味道酸酸甜甜,有促進食慾的功效,蘋果含有豐富的維生素C和食物纖維,聖女果和蘋果一起榨汁喝有健胃消食,促進食慾的功效,還能預防便祕,胃口不好的人可以試試。
做法:選20—30個聖女果去蒂,洗乾淨,切成小塊,再將一個蘋果洗淨切成小塊,放入榨汁機中攪拌均勻,加入適量的糖即可飲用。
聖女果和柚子都富含維生素C,而且柚子還含有鉻,可以促進胰島素的生成,長期喝聖女果和柚子汁可以調節糖類和脂肪代謝。
做法:選20個聖女果洗淨,在表面切一個口子,然後用開水燙一下,直接將表皮去掉,切成小塊,再將半個柚子去皮去籽,扳成小塊,加入適量水榨汁即可。
聖女果中的番茄紅素可以降低人體內鈉離子濃度,從而控制血壓,而橘子中含有豐富的維生素C和鉀等降壓營養成分,兩者一起榨汁喝能起到降壓的作用。
做法:選20—30個聖女果,2—3個橘子,分別去皮切塊後,在分別放入榨汁機中榨汁,然後再將榨汁混合攪拌即可。
聖女果富含胡蘿蔔素,可以保護心血管,而葡萄則含有豐富的抗氧化物,兩者一起榨汁喝,能夠有效保護血管健康。
做法:取15個左右的聖女果和等量的葡萄洗淨,聖女果切塊,葡萄去籽,然後加適量水榨汁,最後在加適量的蜂蜜調味。
聖女果營養價值非常豐富,味道酸酸甜甜,而且含有豐富的維生素,常吃聖女果有美容養顏的效果,因而備受女性的喜愛,那麼聖女果和什麼榨汁好喝?下面一起來看看吧。
苦瓜含有一種類似胰島素的物質,能使血液中的葡萄糖轉化爲熱量,降低血糖,而聖女果含有的谷胱甘肽也能調節血糖,兩者一起榨汁飲用,降低血糖的效果更佳。不過腸胃不好,易腹瀉的不宜飲用。
做法:選20個聖女果小半截苦瓜,分別洗淨,聖女果切塊,苦瓜去籽切丁,加入適量水榨汁,如果味道不好,可以加適量檸檬汁調味。
聖女果富含維生素C、番茄紅素等營養成分,能增強人體的抵抗力,而白蘿蔔富含膳食纖維和芥子油成分,有助於體內脂肪分解,兩者一起榨汁喝,可以分解多餘脂肪,保護肝臟。
做法:取20個聖女果和小半截白蘿蔔洗淨、去皮、切丁,然後加適量水榨汁即可。
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