西瓜吃了有什麼好處
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夏季天氣炎熱,人們對水果的需求量也大增,西瓜清爽解渴、甘甜多汁,無疑就成了夏季水果“首選之王”。那麼西瓜吃了有什麼好處呢?
西瓜是盛夏佳果,夏季天氣炎熱,人容易胸悶、疲乏、精神萎靡。此時來一塊冰涼又甘甜多汁的西瓜就能輕鬆驅散暑氣,讓人瞬間清爽了。
西瓜中含有一些鹽、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。鉀鹽可以有效消除腎炎症狀,酶可以將不可溶性蛋白質轉化爲可溶性蛋白質,來增加腎炎病人對蛋白質的需求。含有的多種糖和水分則還有降低血壓,幫助排尿的作用。
西瓜中含瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸和維生素、礦物質等營養物質。這些物質十分容易被肌膚吸收,不僅可以補充面部皮膚水分,還能美白,幫助肌膚防紫外線。由於西瓜含有大量水分,使得人體排尿增加,可以有效消除腿部浮腫,對長期坐於電腦前的上班族來說是一種天然的瘦腿佳果哦。
將吃剩的西瓜皮切成薄片,貼於面部,做成西瓜面膜,用手輕輕摩擦,就可以達到祛斑補水的效果。
夏季天氣炎熱,人們對水果的需求量也大增,西瓜清爽解渴、甘甜多汁,無疑就成了夏季水果“首選之王”。那麼西瓜吃了有什麼好處呢?
西瓜還含有能使血壓降低的物質,因此,血壓高的女性經常吃西瓜,能夠起到降低血壓的功效。
西瓜皮中還含有一種粗脂肪,能有效地溶解油污達到去污的效果。餐桌上有油污時還可以利用吃剩的西瓜皮清洗。
1.西瓜是生冷食物,多吃傷脾胃,而脾胃虛寒、消化不良、大便滑寫人羣應該少吃;
2.不要吃打開過久的西瓜。夏季氣溫高,打開太久的西瓜無論是常溫存放還是放冰箱裏,都很容易變質、繁殖病菌;
3.腎功能不全者不要多吃。短時間內大量吃西瓜,會導致體內水分增多,超過人體的生理容量,而腎功能不全者對水分的調理能力低,容易加重病情;
4.糖尿病患者不宜吃西瓜。西瓜含有約5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜過量會督導制血糖增高。
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