北瓜的功效與作用 北瓜怎麼吃纔好吃
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北瓜是南瓜的一個變種,也是一種可以食用瓜類食材,而且它肉質細嫩營養豐富,吃北瓜以後對身體有好處,下面就和大家說說北瓜的功效與作用。
北瓜的功效與作用
1.提高免疫力
北瓜含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。
2.滋養肌膚
北瓜能爲人類皮膚提供豐富營養,可促進皮膚細胞再生,而且能潤澤肌膚體和皮膚苔蘚阻止皺紋和色斑出現,能讓人類皮膚保持爽滑細嫩的健康狀態,並能放慢皮膚衰老速度。
3.減肥瘦身
人們食用北瓜後能加快身體新陳代謝,並能抑制身體對熱量的吸收,而且它含有的纖維素和果膠在進入人體後,還能加快人體內有害物質的代謝,能清腸排毒緩解便祕也能讓人們的體重明顯減輕。
北瓜怎麼吃纔好吃
1.蒸北瓜
把北瓜洗乾淨,(皮也可以吃的)然後切成塊,放在鍋裏蒸就可以了,大概20分鐘就可以熟了,特別甜。炒的話就是切成絲,再放點瘦肉放裏面炒。
2.北瓜小米粥
把北瓜洗乾淨,(皮也可以吃的)然後切成小塊,當然不要太小,熬粥時,等米快熟時,把北瓜放入鍋裏一起煮。煮上10分鐘就能熟。
上面就是爲大家介紹的北瓜的功效與作用相關知識,此外還介紹了北瓜怎麼吃纔好吃,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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