煮玉米水的功效與作用 煮玉米水的好處有哪些
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玉米可以說全身都是寶,如玉米鬚,玉米秸稈,玉米皮甚至煮玉米的水,都有很多好處,所以倒掉煮玉米的水是很可惜的。用來煮玉米的水有很好的保健作用,但是每個人都不是很熟悉,今天就和大家說說煮玉米水的功效與作用。
煮玉米水的功效與作用
1.利尿消腫
煮玉米水具有利尿作用,尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助,可以有效消除水腫,防止發胖。
2.抗衰老
玉米中含有多種微量元素,其中有谷維素,谷維素不會因蒸煮而破壞掉,會溶解到煮玉米水中。谷維素具有抗氧化的作用,所以,常喝煮玉米水能抗氧化,抗衰老。
3.清熱避暑
夏季暑氣重、溼氣大,煮玉米的時候不要把玉米鬚全部拔掉,適量留一些。吃完煮玉米之後,喝一些煮玉米水,可以開胃、涼血、瀉熱,幫助去除體內的溼氣,有不錯的保健作用。
4.健脾宜胃
玉米性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲溼作用。喝煮玉米水,有助於調理腸胃,健脾利溼。夏季人的腸胃經過冷飲冷食的“摧殘”,正需要吃一些健脾宜胃的食物,喝一些煮玉米水是不錯的選擇。
5.預防便祕
玉米中很多的膳食纖維,是一種粗纖維,也是會部分溶於水的。另外玉米中含有油,就是常吃的植物油玉米油。玉米油具有潤腸道的作用。所以常喝玉米水也可以預防便祕。
上面就是爲大家介紹的煮玉米水的功效與作用相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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