白蘿蔔煮水喝有什麼功效和作用 白蘿蔔煮水喝的好處
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白蘿蔔是日常生活中很常見的一種根莖類蔬菜,其色白,味甘辛,性涼,它不僅很適合做成菜品食用,同樣白蘿蔔也很適合煮水喝,那麼白蘿蔔煮水喝有什麼功效和作用呢?一起來了解一下吧。
白蘿蔔煮水喝有什麼功效和作用
1.止咳化痰
白蘿蔔煮水味甘,辛,性涼,其中含有豐富的水分,具有清熱化痰,止咳潤肺的功效,對於咽痛咽乾、聲音嘶啞、失音、咳嗽痰多等呼吸道症狀均有較好的輔助治療作用。
2.促消化
白蘿蔔煮水喝能提升身體消化吸收作用,並能保持人體正常新陳代謝,它帶有的活性酶和芥子油等化學物質,在被身體消化吸收後能加速腸胃蠕動,並能推動胃腸中消化酶代謝,能加速胃腸對人體內食物的消化與消化吸收。
3.減脂瘦身
白蘿蔔煮水一方面可促進腸道蠕動,預防便祕,同時每一百克白蘿蔔煮水中僅僅只有23大卡熱量,是屬於非常低且飽腹感較強的食物,推薦在減肥期間食用,有助於瘦身減重。
4.消食化積
喝白蘿蔔煮水可以促進人體的代謝,爲人體補充豐富的消化酶,其中含有的芥子油、粗纖維以及維生素B、鉀、鎂等營養成分,可以促進腸胃蠕動,清除腸胃垃圾,起到促進消化,幫助排便的作用。
5.清腸排毒
白蘿蔔煮水能清腸胃,加速腸的蠕動速率,將腸內的有害物,隨排便一起排出來身體之外,並能維持排便順暢,另外具有防止緩解便祕的關鍵功效,常常用白蘿蔔煮水喝還能防止大腸癌和痣瘡等多種多樣病症出現。
經過上文的介紹後,相信大家對白蘿蔔煮水喝有什麼功效和作用已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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