涼血的食物有哪些 吃什麼可以涼血
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有一些人可能是血熱體質，體溫會比正常人偏高一些，另外，還容易出現大便乾燥、流鼻血、長痘痘等一系列的症狀。對於這些人羣，需要額外的多吃一些具有很好的涼血功效的食物。那麼涼血的食物有哪些呢？接下來就爲大家介紹。
涼血的食物有哪些
1.獼猴桃
獼猴桃果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發生。
2.黃瓜
味甘、性涼，歸脾、 胃、大腸經。清熱，解毒，利水。宜於胃熱口臭，溼熱泄瀉。
3.山竹
山竹也是一種涼血的水果，但是山竹裏面的脂肪含量和糖分比較高，肥胖的人要儘量少吃山竹。除此之外西瓜白菜都是涼血的食物，血熱燥的人都可以多吃。
4.綠豆
綠豆性涼，有涼血作用，上火者食用可起到清熱解毒的作用，夏季食用還有消暑利尿的效果。對於胃熱疼痛，胃熱口臭，體內溼熱重等有調治作用。
5.苦瓜
味苦、性寒，歸心、脾、胃經。清熱利溼，解毒明目。宜於溼熱泄瀉，胃熱口臭，胃熱疼痛。虛寒證忌食。
6.葛根
它性平，有清熱解肌，昇陽止瀉的作用，同時還有宣散透疹，生津止渴效果。它有清熱的作用，對胃腸熱證有治療效果，上火者可用葛根煮湯喝或是用葛根粉煮成羹食用。
7.茭白
是一種性寒食物，有清熱解毒以及利溼通便的作用，以圩溼熱泄瀉，胃熱口臭以及腸胃燥熱便祕有改善作用。注意虛寒泄瀉者不宜吃，同時忌和蜂蜜同食。
相信大家看完上文的介紹後，對涼血的食物有哪些已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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