紅豆薏米茶可以減肥嗎 紅豆薏米茶的功效
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在平時的生活當中,很多朋友都會因爲身材問題而選擇一些適合自己的減肥方式。而作爲一個吃貨來說,飲食減肥法可以說是非常不錯的選擇。通過吃能夠達到理想身材,是再合適不過的了,而很多肥胖的朋友都在喝紅豆薏米茶。那麼紅豆薏米茶可以減肥嗎?接下來就爲大家介紹。
紅豆薏米茶可以減肥嗎
紅豆薏米茶可以輔助減肥。因爲紅豆和薏米都是粗糧的一種,含有豐富的膳食纖維,如果在減肥期間食用的話,可以有利於促進腸胃蠕動,有利於潤腸通便,排出體內多餘的毒素,對於減肥有一定的好處,而且紅豆薏米茶還具有一定飽腹感,可以減少對於其他食物的攝取,有利於促進減肥。
紅豆薏米茶的功效
1.健脾祛溼
因爲紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用。而薏米有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿的效果,且可促進體內血液循環及水分代謝。因此,紅豆薏米茶有健脾祛溼的功效。
2.利尿消腫
紅豆和薏米都具有很好的利尿消腫的作用,對於有水腫情況的人,適量的喝一些紅豆薏米茶有利於排出體內多餘的水分,減輕水腫的情況,同時有利於減輕腎臟的代謝負擔,對於人體的循環有一定的幫助。
3.減肥瘦身
紅豆中含有豐富的維生素B、大量膳食纖維和天然磷脂,這些物質都能加快人體內新陳代謝,也能阻止脂肪在人體內淤積。而薏米含有豐富的水溶性纖維,可吸附負責消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率降低,從而起到瘦身的效果。
4.保護心血管
因紅豆能吸收豐富磷脂和多種維生素,且能擴張血管,加快血液循環,降低血液粘稠度,增加血管壁的韌性與彈性,讓其發生病變的機率明顯下降。而薏米可降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,並可預防高血脂、高血壓、血栓等心血管疾病。
相信大家看完上文的介紹後,對紅豆薏米茶可以減肥嗎已經有了自己的認識了,此外還介紹了紅豆薏米茶的功效,希望今天分享內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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