喝白茶都有什麼好處 白茶的功效與作用
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白茶素有“一年茶,三年藥,七年寶”之說。工藝簡單,未經高溫破壞葉內活性,具有獨特的保健功效。那麼喝白茶都有什麼好處呢?接下來就爲大家介紹。
喝白茶都有什麼好處
1.明目
白茶中含有豐富的維生素A,它被人體吸收後,能迅速轉化爲維生素A,維生素A能合成視紫紅質,能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預防夜盲症與乾眼病。
2.抑制血糖上升
白茶中的茶多酚、兒茶素和茶黃素,尤其是茶黃素效果最好,可以抑制體內的澱粉酶、蔗糖酶的活性,使多糖無法被吸收,直接排出體外,從而控制血糖升高。
3.提高免疫力
白茶在六大茶類中氨基酸含量是最高的,其中茶氨酸在茶葉中佔遊離氨基酸的40-60%,對茶的色澤以及口感起着非常重要的作用。現代醫學研究證明,茶氨酸具有安神、提高免疫力等保健作用。每天喝白茶5杯以上,能夠有效地提高身體的免疫力。
4.抗腫瘤
白茶中的多酚化合物,特別是EGCG和ECG是最重要的抗腫瘤組分,對於抗癌有不錯的效果,尤其是新工藝白茶的防癌功效最強。
5.降血壓
白茶含有豐富的茶多酚、維生素C和維生素P,茶多酚能促進維生素C的吸收,而維生素C可降低血液中的膽固醇濃度,同時可以增強血管的彈性和滲透能力。維生素P還能擴張小血管,引起血壓下降,起直接降壓作用。
6.降脂減肥
科學研究也表明,白茶萃取物能使新細胞生長有關的基因表達大幅度減少,進而脂肪含量呈下降趨勢,同時還促使現有脂肪細胞中的脂肪分子發生分解。發胖的人堅持飲白茶,可有助於減肥,因爲茶葉有助於促進脂肪消化,調節脂肪分解的功能。
7.美容養顏
大量的科學研究表明,白茶中的茶多酚以及芳香類物質,可延緩皮膚衰老,抑制色素沉着在皮膚表面,保持皮膚溼潤,具有美容養顏之作用。
相信大家看完上文的介紹後,對喝白茶都有什麼好處已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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