腎虛怎麼辦 要吃什麼東西補
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
腎虛指腎臟精氣陰陽不足,中醫認爲,腎藏精,爲先天之本,關係着人的生長髮育。腎氣盛衰直接關係到人的生長髮育,乃至衰老的全過程,也關係着人的生殖能力。 那麼腎虛怎麼辦,要吃什麼東西補呢?一起來了解一下吧。
腎虛怎麼辦 要吃什麼東西補
1.葡萄
中醫學認爲,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。當然要特別提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
2.桑葚
桑葚在一些地方也被叫做桑果,我們都知道一般深色的食物都會認爲是補腎的,桑葚一般都是深紫色,所以對我們的腎臟也有很大的益處。桑葚味道酸甜,屬於良性的水果,可以滋養腎臟和肝臟。不過如果你體質非常寒,那麼吃的時候要注意量。
3.豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
4.芝麻
芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
5.黑加侖
黑加侖其實就是紫梅,不過這種水果是從外國引進來的,有不少人都對它不太瞭解。其實黑加侖當中有非常多的維生素C以及鈣、鐵、鋅等等有益元素,不但能夠滋養腎臟,還能提高人體的免疫力,幫助我們抗氧化,愛美的人吃了可以延緩衰老。
6.乾貝
又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認爲:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
看完上文的介紹後,相信大家對腎虛怎麼辦,要吃什麼東西補已經有了更多的瞭解了,希望以上內容能夠幫助到大家。
腎陽虛吃什麼東西
女人腎虛吃什麼食補 女人腎虛吃什麼補得快
什麼東西補鋅 什麼東西可以補鋅
腎虛怎麼補
想不到女人腎虛需要吃這些東西
女人腎虛需要怎麼補 吃什麼食物好
什麼東西補精子最快 什麼東西補精子
腎虛到底怎麼補 補身體吃什麼好
腎虛吃什麼補腎,女人腎虛不妨吃這些
陽虛吃什麼東西能補過來 陽虛晚上可以跑步嗎
腦梗塞吃什麼東西補 腦梗塞吃什麼東西
什麼東西泡茶補腎你知道嗎?
【什麼東西補腎】補腎食物 吃什麼補腎
腎結石不能吃什麼東西 腎結石適合吃什麼東西
腎虛吃什麼補得快
女人腎虛吃什麼補
吃什麼補腎陽虛較快男 吃什麼補腎陽虛比較快男
男女腎虛怎麼辦? 吃什麼調養腎虛
腎虛怎麼食補 腎虛如何食補
腎虛腰痛吃什麼食補 怎麼吃枸杞子最補腎
脾虛不能吃什麼 脾虛不能吃什麼東西
腎結石不能吃什麼東西 腎結石要多吃什麼
腎虛有什麼表現 怎麼補腎
腎虛怎麼辦 怎樣補腎效果最好
腎虛怎麼補 吃什麼食物好
吃什麼東西補腦最好 小孩吃什麼東西補腦
如何補腎 腎虛吃什麼好
腎虛吃什麼補藥
貧血吃什麼東西能補血 貧血怎麼辦吃什麼好
腎陰虛怎麼調理 腎陰虛怎麼食補