氣血不足吃個大棗 小病不用醫吃吃就能好
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春天是一年中最舒服的季節,但是身體卻總是出現各種各樣的問題,比如,春困、煩躁、便祕、感冒等,這個時候我們應該怎麼辦呢?有哪些好的方法能解決這些問題呢?今天就由小編給大家介紹一些吧。很多人身體只要有點問題就會去醫院看病,其實你不知道,像疲勞、便祕、氣血不足等,這些小問題,其實生活中最普通的“藥物”就能夠解決了。
正值春暖花開,在天氣逐漸變得暖和的同時,身體也容易出現煩躁、疲勞、便祕等問題。不過這些春天的小恙,其實只需生活中最普通甚至是觸手可得的“藥物”就可以解決啦。
1、氣血不足:吃個大棗
小編本身體質上有點氣血不足,還有些脾虛,痰溼等症狀。所以我辦公室的桌子上常年會放着一瓶大棗,吃完再裝滿。工作繁忙時更需要有足夠的氣血來支撐,大棗滋陰補陽又補血是個不錯的小零食。但是你要知道,大棗是偏溫性的食物,吃多的話會上火的,一般我們買大一些的紅棗,每天吃一兩個就可以了。
2、疲勞頭痛:喝點花茶
除了大棗瓶外,張主任的辦公桌上還備有一個養生壺。在這個季節裏,她常會將玫瑰花與菊花一同泡水喝。玫瑰花味甘微苦、性溫,可理氣解鬱、鎮靜安神,菊花疏風清熱、清肝明目,二者配合使用既可清肝火,又可養肝,一舉兩得,尤其適合視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀的人。但是也別多喝,每天放上一兩朵花,衝到味淡就行。
3、便祕:吃點黑芝麻
有些人便祕其實是因爲春燥導致的,這時候我們不妨吃一些黑芝麻吧,效果不錯的。這是因爲“諸子皆醬,諸子皆潤”,黑芝麻這類種子食物都富含油脂,都有潤腸的作用。同時黑芝麻養血,對於血虛便祕的人尤其適合。
當然,便祕也分很多種。“便祕還包含腑實症,這類用黑芝麻就沒有用。舉個形象的例子,腸道就像河道,如果河道積累了很多垃圾,那麼你用黑芝麻就沒有用。都是便祕,也不能一概而論,要對症下藥。”
4、煩躁:喝點蜂蜜水
春天,很多人會出現焦躁、煩躁的感覺。“這個時候我常會用一些養血潤燥的蜂蜜。也會建議孩子多補充一些蜂蜜水”。
春天是陽氣始發的時節,人體臟腑功能也都處於一個勃發的狀態,如果冬季腎氣收藏不力,正氣虧虛,陰血不足,便會出現急躁等症狀。蜂蜜補中、養血、潤燥,用溫水一衝就可以飲用,非常方便,是很好的春季保養品。
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