春季喝六款養生湯潤肺止咳
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春天萬物復甦,但也是各種細菌容易繁殖的季節。所以說,做好春季養生特別重要,能更好的保健自己的身體健康。春天養生的方法有很多,但是喝保健湯絕對是一種既可以滿足口腹之慾,又能夠很好的起到養生作用的方法。今天,小編就來和大家一起說說春季養生保健湯,來了解下吧!
春季喝六款養生湯潤肺止咳
第一:霸王花羅漢果清心潤肺湯
材料:霸王花、羅漢果、杏仁、白骨、紅棗、玉竹、扁豆
做法:在乾淨的鍋中加入開水,隨後放入準備好的藥材還有材料;然後將排骨洗乾淨放入鍋中,大火燒開之後熬煮十五分鐘,然後將排骨取出留在將湯料還有排骨一起放入鍋中,大火熬煮大約三十分鐘;隨後改成小火慢燉兩個小時;起鍋之前可以根據個人口味的不一樣加入不同的食鹽。
功效:這道湯品具有很好的潤肺、止咳還有滋陰的作用,一年四季都是非常適合服用的,特別是一些氣候比較乾燥的時候。在烹飪這道食譜的時候需要特別的注意,應該在熄火之前的二十分鐘放入羅漢果,然後小火熬煮二十分鐘,這樣味道會更加的回味無窮。
第二:豬肝湯
材料:新鮮的豬肝、蔥姜、黃酒、食用油、豆腐皮、食鹽
做法:將豬肝洗乾淨之後切成薄片,然後豆腐皮放入清水中浸泡之後撕片備用;將食用油倒入鍋中,隨後放入蔥姜爆香,最後加水;水開之後加入豬肝、豆腐皮還有少量的黃酒;大火燒開之後加入食鹽還有香蔥就可以了。
功效:春天氣候多變,雖然溫度在不斷的提高,但是也會經常出現氣溫驟變的情況,這給身體帶來很大的壓力。另外也有一些人生活還有工作的壓力比較大,很容易導致身體出現倦怠的情況,大量的消耗了身體的陰液,這就會以你出現肺火亢奮的情況。在春季裏服用這道食譜,能夠很好的清除肺火,補充身體所需要的能量,促進身體健康。
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