女性冬季調理六食療
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冬季因爲天氣很乾燥,我們的皮膚也會變得很乾燥,脾氣很大,特別是女性朋友們,這些症狀可能會帶來很多健康隱患,比如失眠、上火、臉色暗淡等,這些都是女性養生的“天敵”,所以在冬季女性要特別注意調理,那麼在冬季如何解決這些由燥引起的煩惱呢?下面,小編來介紹女性冬季常用的六大調理食譜 ,大家不妨試試。
月經不調,皮膚粗糙
紅棗烏雞湯:紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容。
壓力性頭痛
天麻乳鴿湯:天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養豐富,口感滑嫩,所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
失眠、膚色暗淡
蟲草老龜湯:冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。
脾胃不強,火氣很大,滿臉痘痘
土茯苓老龜湯:清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重,所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。
工作太忙、壓力太大
西洋參甲魚湯:這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
秋冬乾燥,肺熱、咳嗽多痰
蟲草煲水鴨湯:主要作用是補肺益腎、止血化痰,但中醫講究鴨肉屬涼性,所以更加適合夏季食用。另外要注意,脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免適得其反。
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