十食物超有效補腎健脾
本文已影響8.82K人
補腎健脾是秋冬滋補最常見的一個話題，生活中患有不同程度腎虛的人相信不在少數，雖說腎虛可有藥物調理，但是藥有三分毒，因此很多人都所忌諱，而飲食補腎纔是最佳選擇。今天小編就給大家介紹秋冬十種特效補腎食物，下面一起來看看。
1、白扁豆：
初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑溼、健脾胃、增食慾。
2、藕：
生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。
3、黃鱔：
入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
4、花生：
深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。
5、苦瓜：
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
6、山藥：
其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
7、百合：
有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
8、栗子：
有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
9、胡桃：
能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
10、紅棗：
食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
精彩圖片
熱門精選
-
祛溼補脾的食物
-
補血的食物有哪些 最補血的十種食物
-
脾虛吃什麼食物補最快 七種食物補脾益胃
-
脾胃不好 健脾胃食物有哪些
-
補脾胃的食物有哪些 吃什麼東西補脾胃
-
補腎排毒的食物有哪些 6種食物3大食譜保護腎臟健康
-
男人補腎吃什麼食物效果好 這些食物補腎更佳
-
補脾的食物 脾虛主治原則
-
男人補腎吃什麼食物效果好 男人補腎吃什麼食物
-
健脾養胃的食物有哪些 健脾養胃的飲食原則
-
健脾的食物 這8種健脾養胃
-
男人多吃什麼食物能有效補腎
-
補腎六大黑色食物 哪些食物補腎
-
【補腎食物和水果】補腎的水果和食物有哪些 補腎健脾的食物和水果
-
吃什麼補腎效果最好 常吃這幾種食物讓你腎氣十足
-
補氣健脾的食物有哪些
-
冬天健脾胃的食物 六種食物禦寒健脾胃
-
吃什麼補腎養腎 補腎的食物有哪些
-
如何補腎 補腎的食物有哪些
-
男性補腎的食物有哪些食物 有哪些食物可以幫男性補腎
-
補腎吃什麼食物效果好 4種補腎食物，常吃延緩衰老
-
女人補腎的食物有哪些 9種食物能補腎
-
哪些食物補腎效果好?
-
黑色食物有哪些有補腎的效果
-
補腎吃什麼食物最好 保健補腎吃什麼好
-
吃什麼可以治便祕 十種食物超有效
-
脾腎陽虛吃什麼食物 脾腎陽虛吃哪些食物
-
如何補腎 補腎食物有哪些
-
多吃這些食物能夠有效補腎
-
健脾利溼的食物