四款芹菜美味食譜,幫助你維持穩定血壓
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
隨着生活水平的提高,人們追求有品質的生活,養生成爲了人們關注的熱點,飲食養生一直深受追捧,很多人都是喜歡通過飲食來保健養生,我們日常生活中有不少的食物都是能幫助我們健康的,例如蔬菜中的芹菜就是能有效的幫助我們維持血壓的穩定的,下面小編就給大家特別介紹幾種維持血壓穩定的芹菜食譜,大家一起來學學,健康生活從飲食開始。
1.芹菜炒乾絲:芹菜25O克,豆乾300克,蔥白、生薑各適量。芹菜洗淨切去根頭,切段;豆乾切細絲,蔥切段,生薑拍鬆;炒鍋置旺火上,倒入花生油,燒至七成熱,下姜蔥煸過加精鹽,倒入豆乾絲再炒5分鐘,加入芹菜一齊翻炒起鍋即成。本菜鮮香可口,具有降壓平肝,通便的功效,適用於高血壓,大便燥結等病症。
2.芹菜粳米粥:芹菜40克,粳米50克,蔥白5克。鍋中倒入花生油燒熱,爆蔥,添米、水、鹽,煮成粥,再加入芹菜稍煮,調味精即可。此菜具有清熱利水的功效,可作爲高血壓、水腫患者的輔助食療品。
3、芹菜煲紅棗:除了可治療高血壓外,還可治療急性黃疸型肝炎,膀胱炎等症。每次可用芹菜200-400克,紅棗50-100克,煲湯分次服用。如不是芹菜季節,用乾的芹菜頭150-250克與紅棗煲水飲,亦有療效。
4、鮮芹蘋果汁:能降血壓,平肝,鎮靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用於眩暈頭痛,顏面潮紅,精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克,蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘,切碎與清蘋果絞汁,每次1杯,每日2次。芹菜根燉馬蹄:常用有降壓,安神,鎮靜功效。用芹菜根60克,馬蹄6粒,芹菜根和馬蹄放入砂鍋燉水飲。
當然我們生活中有很多芹菜的吃法,我們可以根據我們自己的情況,選擇出適合自己的飲食方法,尤其是中老年人更是應該多吃芹菜的。
芹菜降血壓、調經、助眠中醫師教你4種吃法
生吃芹菜能降血壓嗎 芹菜怎麼吃降血壓
雞蛋的吃法 5款美味食譜
家常食譜味美又補血
高血壓吃芹菜能降壓嗎 高血壓吃芹菜可以降壓嗎
高血壓吃什麼好 6款粥幫你降壓
養肺潤燥吃什麼最好 三款藥膳食譜幫助你
秋季七款保健食譜 幫你有效活血補腎
芹菜汁能降血壓嗎 降血壓芹菜汁的做法
這三款美味泡菜餅一定要試試
春季養生食譜推薦 營養又美味的八款芽菜
懷孕妊娠高血壓吃什麼 5款食療方幫你降血壓
秋季腦血管疾病高發 正確服藥保持血壓穩定
喝芹菜汁能治便祕嗎 便祕喝芹菜汁的幫助你知道嗎?
芹菜升血壓還是降血壓
4款糖尿病人食譜 幫助降低血糖
芹菜可以降血壓嗎 爲什麼芹菜可以降血壓
四款食譜降低高血脂
幾款食譜幫你調節內分泌失調
冬天暖胃的5款美味食譜
這12種食物能幫助你控制血壓
幾款食譜幫你解決便祕問題
三款藥膳有助穩定血壓
穩定血壓的四大原則 降血壓的注意事項
高血壓飲食禁忌 高血壓食療菜譜
美味家常菜食譜做法
糖尿病人食譜,四湯三粥助你降血糖
幾款補氣血美味菜餚
食療養生食譜 穩血壓降血糖祛老年斑
如何改善高血壓症狀 四款食療方法來幫忙