日常補腎食物有哪些
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
隨着社會的發展,人們的生活節奏也越來越快,工作生活壓力越來越大,這樣很容易造成身體器官不正常代謝。而腎虛就是其中非常常見的一種,普遍發生於男性身上,表現症狀很多,嚴重影響正常的工作與生活。補腎成了當下男人迫切需要解決的問題。下面就跟小編來看看日常需要多多食用哪些食物可以補腎。
桑椹
俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
芡實
性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之爲“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各爲末,日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生慄懸幹,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。”
胡桃
性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說:“胡桃,爲滋補肝腎,強健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。爲其能補腎,故能固齒牙,烏鬚髮,治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數,女子崩帶等症。”
山藥
性平,味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考。”所以,凡腎虛之人,宜常食之。
豇豆
性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。”現代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數者亦宜。
此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
腎不好吃什麼養腎 日常生活中補腎可以多吃下面這些食物
吃桂圓能補腎嗎?補腎要吃哪些食物
常見美白食物有哪些 日常吃哪些食物可以美白
男人腎虛吃哪些食物能補腎
生活中補腎的食物有哪些?
日常預防癌症的食物有哪些
補腎不妨常多吃這些食物
女人補腎都有哪些食物可以滋補
補腎食物和運動都有哪些
哪些食物補腎效果好?
【什麼食物補腎】補腎的食物有哪些 吃哪些食物補腎
養腎的食物有哪些 這10種吃了養腎補腎
補腎怎麼辦 哪些食物可以補腎
補血補鐵的食物有哪些 有哪些補鐵補血食物
你知道哪些食物養腎補腎嗎
黑色食物有哪些有補腎的效果
盤點9種最佳補腎食物有哪些
這些常見食物補腎效果佳
補氣血的食物有哪些 常用補氣血的中藥食物有哪些
補腎的食物有哪些 十種水果補腎有奇效
男人應該如何補腎 補腎的食物有哪些
哪些食物可以補腎?
哪些食物可養腎補腎呢?
吃什麼食物補精養腎 養腎的食物有哪些
男人補腎的食物有哪些 男人補腎可以吃什麼食物
壯陽補腎的食物都有哪些
補腎的食物有哪些
補腎的食物一般都有哪些呢
日常飲食中有哪些食物清理腸道
女性健康補腎的最佳食物 女性補腎食物有哪些