獼猴桃強力減肥食譜
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
減肥不可盲目,我們一直推崇科學健康的減肥方法,而飲食就是健康減肥的首選方法,享受美味同時又可瘦身,兩全其美!那麼什麼食物能邊吃變瘦呢?今天小編要給大家介紹的減肥食譜是獼猴桃食譜,獼猴桃營養豐富,對於想減肥的美女們是很好的選擇。那怎麼吃獼猴桃才能夠達到快速減肥的目的呢?下面小編就教大家怎麼吃獼猴桃減肥。
獼猴桃減肥功效
1.水果膳食纖維改善便祕
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料,可以幫助排便。
2.消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素,他可以幫助快速分解脂肪,而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
對於夜貓子來說,用餐時間通常較晚,富含獼猴桃鹼消化酵素的奇特果可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔,也因此讓奇特果成爲夜貓族的減肥好夥伴。
3.肉鹼促進脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸,在獼猴桃裏也相當豐富,獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
肉鹼是促進脂肪燃燒的成分之一,可以晉升體內多餘的體脂肪轉換爲熱量的效用,人體內的肉鹼約在20歲時達到高峯,其後便開始減少,因此,吃獼猴桃也同時增補減肥的有力幫手。
獼猴桃減肥食譜
食譜一
食材:去殼蝦仁24個,花生油100毫升,鹽、胡椒適量。新鮮檸檬汁5湯匙,魚露2湯匙,甜辣醬2湯匙,糖1湯匙,薄荷葉一束,羅勒葉一束,去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆,紅洋蔥1/2個。
方法:
1、把食材中的兩種奇異果切成條狀。
2、洋蔥切成條狀,把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎,然後放到奇異果和洋蔥裏。
3、把食材中調味醬的味道混合到自己喜歡的口味。
4、往鍋內倒入少量油,放入蝦仁翻炒幾下,再倒入適量胡椒和食鹽。
5、把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。
食譜二
食材:奇異果5個,細砂糖20克,涼開水120ml。
方法:
1、奇異果清洗乾淨後,把表皮去掉,然後切成丁狀。
2、用涼開水把砂糖溶化後,倒入榨汁機中,加入奇異果一同打成泥狀。
3、把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒裏,放入冰箱冷凍層冷凍3小時。
4、把冷凍過後的奇異果泥拿出來,用勺子攪鬆,然後再放入到冷凍層中,如此重複3次即可。
食譜三
食材:奇異果,檸檬,白砂糖,麥芽糖。
方法:
1、把奇異果洗淨去皮,切成小圓塊,放入鍋中。
2、往鍋裏倒入少量白砂糖和適量水,用慢火漫漫熬。
3、待鍋裏的奇異果變軟後,加入檸檬汁,並且撇去表面那層浮沫。
4、繼續往奇異果中加入麥芽糖,一直熬煮到奇異果變成果醬即可。
獼猴桃能解酒嗎 獼猴桃解酒原理
獼猴桃山竹能一起吃嗎 獼猴桃有什麼食用禁忌
獼猴桃和酸奶能減肥嗎 怎麼喝酸奶才能減肥
吃獼猴桃能不能減肥 獼猴桃什麼時候吃最好
怎樣選獼猴桃 獼猴桃怎樣催熟
獼猴桃乾熱量高嗎 吃獼猴桃幹可以減肥嗎
獼猴桃一天最多吃幾個 吃獼猴桃能減肥嗎
獼猴桃減肥期間可以吃嗎 減肥期間獼猴桃一天吃幾個
獼猴桃發黑影響食用嗎 獼猴桃發黑是怎麼回事
每天吃獼猴桃能減肥嗎 減肥期間獼猴桃一天吃幾個
減肥期間可以吃獼猴桃嗎
獼猴桃可以減肥嗎 吃獼猴桃一週會瘦多少
獼猴桃可以煮熟吃嗎 獼猴桃有哪些食用方法
吃獼猴桃可以減肥嗎 沒有熟透的獼猴桃能吃嗎
晚上吃獼猴桃會胖嗎 吃獼猴桃可以減肥嗎
獼猴桃怎麼減肥 奇異果怎麼吃減肥
吃獼猴桃會拉肚子嗎 減肥吃獼猴桃好嗎
龍眼和獼猴桃相剋嗎 獼猴桃相剋的食物
黃心獼猴桃和紅心獼猴桃哪個好 黃心獼猴桃怎麼催熟
獼猴桃酒
獼猴桃的功效 獼猴桃的吃法
獼猴桃是酸性水果嗎 獼猴桃減肥怎麼吃最好
獼猴桃晚上吃可以減肥嗎 獼猴桃生的吃了好嗎
吃了獼猴桃堅持三個月能減肥嗎 吃三個月獼猴桃有什麼好處
燃脂肪的獼猴桃減肥食譜
時尚美食獼猴桃沙拉 美味的獼猴桃沙拉
獼猴桃有什麼營養 獼猴桃食用禁忌
獼猴桃怎麼吃減肥
獼猴桃怎麼催熟 獼猴桃怎麼去皮
獼猴桃可以加熱吃嗎 獼猴桃怎麼吃減肥
女白領不來月經去醫院後丈夫立刻離婚
查血能查出白血病嗎 查血可以查出白血病嗎
過期的碘伏妙用 洗髮水加碘伏可以去頭皮屑嗎
虛汗和盜汗如何區別 虛汗和盜汗怎麼區別
柿子和棗可不可以一起吃 柿子和棗一起吃會中毒嗎
冬天喝什麼湯好
無緣無故流鼻血是什麼原因 無緣無故流鼻血的原因
武漢女子發燒用果汁送服阿司匹林致胃出血
芒果和荔枝可以同時吃嗎 芒果和什麼不能一起吃
去狐臭小妙招 11個除狐臭簡單的方法
眼瞼下垂矯正適合的年齡是多大 眼瞼下垂矯正多大能做
胰腺炎誤診腫瘤被切多個器官 患者喪失勞動能力
瘦人會引起低血壓嗎 瘦人會不會引起低血壓
冷水洗澡減肥是真的嗎 女生洗冷水澡的壞處
西梅吃多了會拉肚子嗎