榴蓮和酸奶能一起吃嗎
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榴蓮的營養價值很高,素有“水果皇后”的美譽,它除了直接食用之外,還可以和其他食材一起做成甜品來吃,但是在將榴蓮和其他食材搭配之前,我們應該瞭解一些食物搭配的宜忌,那麼榴蓮和酸奶能一起吃嗎?
能。
榴蓮和酸奶一起吃是不會產生不良反應的。將榴蓮肉切碎和酸奶一起加工成榴蓮酸奶,不但味道香甜,而且有很高的營養價值。
榴蓮含有蛋白質和脂類物質,還含有膳食纖維,酸奶含有大量益生菌,兩者一起吃有助於機體吸收營養,能促進腸道消化,對於緩解便祕有一定的幫助。
食材:榴蓮60克,原味酸奶200克。
做法:將榴蓮肉去核,切成小塊,放入攪拌機中,再倒入酸奶攪拌均勻即可食用。
功效:補充機體營養,潤腸通便。
榴蓮和酸奶同時食用的話,不宜多吃,以免傷害腸胃,吃榴蓮的時候也不要冰凍,吃太冰的食物也容易引起腸胃不適。
榴蓮的營養價值很高,素有“水果皇后”的美譽,它除了直接食用之外,還可以和其他食材一起做成甜品來吃,但是在將榴蓮和其他食材搭配之前,我們應該瞭解一些食物搭配的宜忌,那麼榴蓮和酸奶能一起吃嗎?
香蕉:香蕉和酸奶都是有促進腸胃蠕動,潤腸通便的食物,兩者一起食用,更易發生腹痛腹瀉等不適,脾胃虛寒的人羣尤其要注意慎食。
黃豆:黃豆中所含的化學成分容易影響酸奶中鈣的消化吸收,所以兩者最好不要一起吃。
螃蟹:榴蓮和螃蟹均屬性寒食物,兩者同時容易引起腸胃不適。
山竹:雖然榴蓮和山竹同食能避免上火,但由於兩種食物都含膳食纖維,在腸胃中容易吸水膨脹,食用不當反而容易一起便祕,所以最好不要一起吃。
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