砂糖橘吃多了會怎麼樣啊 砂糖橘吃多了喉嚨痛怎麼辦
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最近砂糖橘突然火了起來,很多人的家裏都是一箱一箱地買,而且砂糖橘吃了也會很容易停不下來,那砂糖橘吃多了會怎麼樣啊?
可能會腸胃不適、皮膚髮黃。
從中醫的角度上來看,砂糖橘的性質偏涼性,食用後會對人體的腸胃造成一定的刺激,因此對於一些本身腸胃功能比較虛弱的人羣來說,如果吃多了砂糖橘的話就有可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀。
此外,砂糖橘中也含有較多的胡蘿蔔素,如果短時間內食用過多砂糖橘的話,也有可能會使多餘的胡蘿蔔素沉積在皮膚黏膜和角質層處,從而出現皮膚變黃的症狀。
多喝水、注意休息。
砂糖橘的味道比較甜,其中含有較高的糖分,如果短時間食用過多砂糖橘的話就有可能會導致糖分攝入過量,此時在高糖環境下也會使得喉嚨細胞中的體液析出,所以就容易出現口乾舌燥、咽喉腫痛的症狀。
如果砂糖橘吃多了喉嚨痛的話,那麼建議首先立即停止繼續食用砂糖橘,其次可以多喝水、注意休息來促進身體的恢復。
3-5個左右。
任何食物吃多了的話都會對人體健康造成不利的影響,而且砂糖橘的性質偏涼性,如果食用過多的話也容易對人體的腸胃造成較大的刺激。
根據《中國居民膳食指南(2016)》中的建議:成年人應保證每天攝入200-350g的新鮮水果,且果汁不能代替新鮮水果,因此對於一般人羣來說,建議一天吃3-5個左右沙糖桔就可以了,而且也要搭配其它的水果一起吃。
10-15天左右。
砂糖橘一般在每年12月份左右的時候開始上市,這時候大部分地區的溫度都是比較低的,所以砂糖橘的保存時間還是比較長的,一般只需要將其置於室內低溫、通風、乾燥處保存即可,在比較新鮮的情況下可以保存10-15天左右。
但是如果室內溫度較高,比如開了空調或者暖氣的話,那麼就需要將砂糖橘置於冰箱中低溫冷藏保存,這樣可以防止砂糖橘出現變質的情況。
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