女人吃蒸蘋果的好處 蘋果蒸多長時間最好
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蘋果是一種味道清甜,營養豐富的水果,很多人都會經常吃,但是一些女人很喜歡把蘋果蒸着吃,那麼女人吃蒸蘋果的好處是什麼呢?
減輕對胃腸道的刺激。
中醫認爲,蘋果性味甘涼,有生津潤肺、除煩解署、開胃醒酒等功效,從現在醫學角度、現代營養學角度來看,蘋果富含果膠、膳食纖維、碳水化合物、番茄紅素及各種酸、礦物質、微量元素、維生素等成分,食用後促進胃腸蠕動、膽汁排泄及預防前列腺癌都有一定功效,因此食用價值是很高的。
但蘋果性質和口感都偏涼,而且有促進胃腸蠕動作用,直接吃的話,很容易對胃腸道產生刺激,引起腹痛、腹瀉等不適,在經過蒸制後,則可以有效去除涼氣,減輕對胃腸道的刺激。
5-10分鐘左右。
由於蘋果本身就是一種可以直接生食的水果,所以蒸的時間不宜太長,要不然會導致蘋果的口感過度軟爛,營養過度流失,使食用價值大大下降,因此在一般情況下,蘋果蒸5-10分鐘左右即可,當然蘋果如果比較大,或者比較多的話,也可以適當延長時間。
在一般情況下,吃完蘋果之後發現裏面有壞心,並不會對人體造成什麼太大危害,但蘋果裏面壞了後,畢竟會產生有害物質,進入人體後可能會引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等各種不適現象,因此建議患者大量飲水,吃膳食纖維、維生素豐富的水果,以便加快體內有害物質代謝,降低有害物質對身體的刺激。
當然在吃完後,機體如果有什麼嚴重不適反應的話,還是及時就醫診治爲好,以免延誤治療引起更嚴重的後果。
沒有不可以吃的。
從中醫角度來看,蘋果沒有什麼配伍禁忌,從營養角度來看,蘋果更沒有什麼不能一起吃的食物,因爲食物相剋的說法早就已經被證實爲謠言了,要是過度關注的話,反而會影響食物攝入的多樣性,造成營養攝入不均衡,所以蘋果吃完選擇自己喜歡的食物吃就可以了。
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