菠蘿蜜一天可以吃多少 菠蘿蜜剝開了可以放多長時間
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和朋友一起買了個大菠蘿蜜,打算每天飯後吃一點,可是菠蘿蜜這樣的水果果肉特別多,一天可以吃多少呢?
建議吃200克爲宜。
由於菠蘿蜜果肉中含有較高的糖分和熱量,因此爲了避免吃多了菠蘿蜜對身體造成內熱上火等不利影響,參考《中國居民膳食指南》的飲食建議,成人一天的水果攝入量在200-350克,且水果種類最好是兩種以上比較合適,計算下來菠蘿蜜一天吃200克,然後再搭配少量其它水果食用即可滿足一天的水果攝入需求了。
基本都能吃。
菠蘿蜜是種熱帶水果,將其外殼剝去後,裏面果肉、果核、果絲都能吃,菠蘿蜜裏果絲如果顏色是黃色的話,那麼是可以食用的,而且吃起來味道和菠蘿蜜果肉相似,營養也差不多,而菠蘿蜜的核同樣含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素、纖維素等營養成分,將其煮熟食用味道也是很不錯的。
分情況討論。
由於剝開的菠蘿蜜沒有外殼的保護,因此裏面的果肉會直接與空氣接觸,保存不當的話就會變質變味,將剝開的菠蘿蜜放置在陰涼乾燥處的話,一般能放3天左右,而如果將菠蘿蜜放冰箱冷藏的話,大約可以放5天,不過菠蘿蜜放久了其所含的水分以及營養也會逐漸流失,原本的口感也會受到影響,所以菠蘿蜜剝開後儘快食用完爲宜。
把有點生的菠蘿蜜用保鮮膜纏好,然後和幾個熟蘋果、香蕉放在同一個密閉的容器中,成熟的水果會散發乙烯氣體來催熟水果,一般1-2天左右菠蘿蜜就會被催熟了。
將沒完全熟的菠蘿蜜用保鮮膜纏好,然後放到陽光下曬一天左右,相對高溫的環境能幫助菠蘿蜜由生變熟,不過要注意照射的溫度不要太高,最好控制在20度左右。
菠蘿蜜可以冷凍保存嗎 菠蘿蜜可以冷凍多少天
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菠蘿蜜20斤可出多少肉 菠蘿蜜吃多了好嗎
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菠蘿蜜不能和什麼一起吃 菠蘿蜜一次可以吃多少
菠蘿蜜吃多了會不會拉肚子 菠蘿蜜一天最多吃多少
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菠蘿蜜可以放冰箱冷凍嗎 菠蘿蜜可以冷凍多少天
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菠蘿蜜吃多了會拉肚子嗎 菠蘿蜜一次可以吃幾顆
菠蘿蜜不能和什麼同吃 菠蘿蜜一天最多吃多少
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剝好的菠蘿蜜可以放冰箱冷凍嗎 剝好的菠蘿蜜怎麼保存
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菠蘿蜜一天吃五塊多嗎 菠蘿蜜吃多少算過量
菠蘿蜜一天最多吃多少 吃菠蘿蜜有什麼禁忌
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菠蘿蜜的熱量是多少 菠蘿蜜一次可以吃幾顆
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菠蘿蜜可以吃嗎
菠蘿蜜一天最多吃多少 菠蘿蜜吃多了會怎樣
菠蘿蜜吃多了胃不舒服怎麼辦 菠蘿蜜一次可以吃幾顆
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