吃水果的注意事項
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水果營養豐富,適量吃對身體很有好處。但有的人吃水果不注意方法,很可能會對身體造成不好的影響。那麼下面我們就來看看吃水果的注意事項有哪些呢?
一些人認爲,果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時連皮一起吃。殊不知,水果發生病蟲害時,往往用農藥噴殺,農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中,因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。
飯後立即吃水果、不但不會助消化,反而容易造成脹氣和便祕。因此,吃水果宜在飯後2小的或飯前1小時。
有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
腐爛的水果,即使把爛掉的部分削去,剩餘的部分也己通過果汁傳入了細菌的代謝物,甚至還有微生物開始繁殖,對人體產生不利影響。因此,水果只要是已經爛了一部分,就不宜吃了,還是扔掉爲好。
水果營養豐富,適量吃對身體很有好處。但有的人吃水果不注意方法,很可能會對身體造成不好的影響。那麼下面我們就來看看吃水果的注意事項有哪些呢?
海味中的魚蝦類雖含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,但是,如果與含鞣酸較多的水果如柿子、石榴、山楂、葡萄等果品同時食用,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且容易使海味中的鈣與鞣酸結合成不易消化的物質,刺激胃腸、出現嘔吐、腹痛、噁心等療狀。所以,這些水果不宜與海昧同時食用。
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